井中月图文分享

实战空手道中段踢和下段旋踢训练

中段旋踢以对方肋腹部、胸部和大臂外侧为主攻目标,运用范围广,具有出击稳定性好,易于变化和连络,杀伤力猛的特点,无论主攻或防御反击,阻截对方凶猛攻势,都能产生良好之实战效果(图345)。

中段踢和下段旋踢训练

下段旋踢在空手道选手使用胫部以前,是不大多受重视的,而现在一场比赛中如果选手不懂得运用下段旋踢去骚扰、破坏对方的节奏和移步,以及强力打击对方下肢令其逐渐丧失战斗力的话,他是很难赢得一场全接触自由搏击赛的胜利的,换言之,下段旋踢是一名实战空手道选手功力和技术水平的基本象征之一。亦是多回合长时间格斗最具效果和威力的擂台踢击技术。以下段旋踢对付未经小腿硬功特训的对手,往往立竿见影;因为一则下段踢隐蔽、快速、对方很难有效的周全防御,二则选手凭借旋腰带胯、拧腰旋踵发动的小角度整力鞭击的下段旋踢,在高功力配合之下,其摧毁性的力道足以令功力弱小的对手皮开肉绽、肌肉痉挛、马步失措、痛楚难忍,斗志全消!另外,下段旋踢配合移步在各种距离和角度施招的敏捷性、高效性、安全性和省力特征,也是其倍受青睐的重要原因(图346、347)。

(3)半膝半踢与近身旋踢

旋踢在中远距的交战中实效显著,实战空手道通过实战检验,也发展出了有效的近身旋踢技术。

我们知道,旋踢使用部位包括足背到毛胫的较长的接触力点,在具体运用中,除了膝部弹性伸展力道的有效发挥以外,以身带腿的强大的腰胯力量更赋予旋踢以可怕的杀伤力。此种整力鞭打的动作,扩大了旋踢的打击作用区域,即在挥腿出行过程中,力量不仅集中于足背和胫骨,膝部亦具有相应的横击力度,这样,对手原位不动时,旋踢接触点在胫骨;后闪时可能被足背或虎趾击中;倘若旋踢时双方距离很近或恰好对手冲入内围,旋踢之腿膝部和大腿内侧所带有的力量亦可有效打击或牵制对方,破坏其重心和节奏。这种在内围状态下,即近身场合发发挥的旋踢,由于其接触点更靠近膝部,且其动作状态类似于侧膝击,因此谓之半膝半踢。打击作用范围大,可以说正是旋踢在各个距离区间均能自如运用的秘诀罢!如(图348、349)为选手中段前踢接近的中段旋踢。

中段踢和下段旋踢训练

实战空手道近距离的上段旋踢通过踏入对方侧面(图350、351)或尽量收髋上体前倾的方式施展(图352),其基本技术形式无多少变化。近距离运用中段旋踢时,基本技术要求变化亦不大,仅仅只是击中目标时,攻击腿屈曲之膝未完全打开,呈半膝半踢状(图353)。但近距离的下段旋踢技术在动作方法上有所改变。

①此种内围下段旋踢之法,首先要求选手以类似侧膝形式高提膝部或者直接做侧上顶膝(图354)。

②然后支撑足以虎趾为轴旋踵,上体大幅扭转,攻击腿膝尖朝下翻扣,以身带腿由上向下弧形摆扫砍踢,接触力点主要为胫骨部位(图355);

近距离下段旋踢重点区以对方大腿外侧或正面肌肉为踢击对象,旨在配合膝法,出其不意变招攻击,致敌失措以及创痛其腿肌,削弱其行动力,在内围近战中,使用机会很多,是实战空手近年发展起来的常见实用踢技。具体运用法可参见以下两个战例:

中段踢和下段旋踢训练

①选手先以左上段旋踢攻击对方,顺势落下攻击腿,高提右膝,佯做高位膝撞或踢击姿态,诱其防上,立即变为右下段旋踢攻击对手大腿外侧部(图356、357、358)。 ②选手后手直拳重击对方,随即以侧上顶膝提撞,迫其防御,立即借其下压之势,变下段旋踢攻击对方大腿部(图359、360、361)。

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!