张侃译自美国《黑带》杂志
进攻手法上的变化也是令人瞩目的。过去，直击一般是用俯拳，要求运动员击拳时，手臂要尽量伸直，以获得较大的打击力量。但遗憾的是，若是一拳落空，肩膀产生的震动将会给运动员带来不良影响，破坏组合动作的连续性，经专家们研究后，这一俯拳直击动作已改为仰拳直击。并专被用以攻击对方的腹部和腰部。这一动作快速而有效，即使一拳落空，也不影响进攻者立即转入下一个进攻动作。另外使用仰拳直击还可节省体力，因此这一技术的使用变得越来越普遍了。
改革后的跆拳技术，出拳发力方式也较以前优越。传统的发力方式要求出拳要攥拳头，发劲要贯彻始终。行家们认为这种发力方式太紧张，太僵硬缺乏弹性和协调；易使运动员疲劳，而且手臂还可能因受到反复超长度牵拉而受伤。
新的发力方式把重点放在动作的速度上，动作不到完成不体现出力量（力量在接触目标的一瞬间才释放出来)。无论是发腿或是出拳均采用这种发力方式。这样，既能增大动作威力，又可避免过多地使用拙力而过多消耗体能。
进攻的发力方式已有所改变，防守自然也不例外。比如外格，要求不但要有速度，而且动作完成时臂要旋转，籍此不但可化解掉对方的攻势，而且还可破坏对方的身体平衡。
在战术方面，专家们强调实战中使用组合动作，发动连续进攻的重要意义。并且认为在实战中新的跆拳技术更有利于连续进攻动作的发挥，从而达到进攻的重要意义。并且认为在实战中新的跆拳技术更有利于连续进攻动作的发挥，从而达到进攻一气呵成，不让对方有任何喘息的机会。
一组技术动作组合，既要着眼于能在比赛中得分，还要顾及在实际防卫中的运用，这两方面的考虑都是必不可少的。前面提到过的威廉·金，在比赛中他喜欢采用灵活多变的腿法和手法以迷惑对手。例如，他可能会先朝对方的头部来一个扫踢，紧接着再以直拳进击对方上体。与对手贴身近战，金往往先以拳掌开路，然后再辅以双腿的进攻。这是因为贴身近战，距离太近，腿的威力不能立即发挥出来，应先以上肢动作刺激对方，令其招架，然后窥其破绽施以腿击。
威廉·金认为，现在新跆拳道的组合技术要求运动员要有更快的速度和高度的协调，这是旧技术所难以比拟的。组合技术动作间的转换间隙不能过大，否则容易遭到对手的反攻，新技术动作短小、快速，用在组合中正能满足上述要求。
随着跆拳道日益为世界所认识，跆拳技术也在不断更新。但有人认为，跆拳道中的一项传统内容应该保留，这就是精神训练，或“内心修炼。”这也是跆拳道区别于柔道、摔跤等一些已过于现代化的武术项目的标志。