汪佩琴
我国劳动人民在长期生产和生活的实践中，学会应用体育锻炼治病、应用武术运动健身已经有几千多年的历史。
我们的祖先很早就发现按摩、练功等运动，可以减轻肌肉疼痛，改善关节活动，可以治病矫形、防病延年。相传在上古尧舜时代就有用舞蹈运动治疗关节痛的传说。公元前四百年已有保健体操和呼吸体操的文字记载。长沙马王堆三号汉墓出土一幅《导引图》，图中用彩色描绘了不同年岁的男女体操动作四十多个，还附有简单的文字说明，提到导引与治痛的关系。导引，属于武术内功中的动功，是我国古代一种健身和医疗体操，传说古代有个叫彭祖的人，模仿动物动作做导引操，到殷朝年间他已活了七百六十七岁。所以，我国有彭祖长寿八百岁的说法。
具有武术特色的仿生学是我国运动医学的特点。众所周知的“五禽戏”，最初是从模仿熊爬树，鸟飞翔的“二禽戏”开始，最后由后汉的名医华佗根据鸟、熊、虎、猿、鹿等动作创造而成。
华佗是我国三国时代一位赫赫有名的医生。他在曹操的相国府当侍医时已年过六间，但仍满头黑发，精神奕奕。有人曾惊奇地问他吃了什么仙药？用什么办法可以返老还童。华佗答道，我不懂什么仙药，养生的办法不过是长年做“五禽戏”罢了。说着，他便做起了五禽戏。在场的人无不交口称赞，并当场拜华佗为师。第二天清早，许昌城外广场上有成百个人带着队，跟华位学“五禽戏”，这是我国历史上一次大规模的群众性武术健身运动。后来，华佗被曹操杀了，他的两个学生仍坚持练习。一个叫吴普的活了九十六岁，一个叫樊阿的活到一百多岁，他俩牙齿坚固，头发乌黑，步履稳健。华佗在用“五禽戏”养生方面有个理论，叫“流水不腐，户枢不蠹”。意思是说流动的水不会发臭，转动的门枢不会生虫；人经常练武运动就能却病延年。
除了“五禽戏”-一直流传到今天之外，人们还创造了“小劳术”、“八段锦”、“十二段锦”、“养性延命录”、“太极拳”、“却病延年二十势”、“气功”等，都融汇了武术基本功的特点，都对健身有良好的作用。
太极拳已经成为老少皆宜的群众性体育运动。太极拳、能帮助人调节神经中枢系统，增强大脑的灵活性和记忆能力，并有调节肠胃，促进血液循环等功效，由于太极拳动作柔和缓慢，配合呼吸，所以特别适合于中老年慢性病患者。
我国著名伤科武术家王子平，在华佗“五禽戏”、“八段锦”和“易筋经”等古代武术保健运动的基础上，编了“却痛延年二十势”，共有二十个动作，可以防治软组织疾患，加强其它器官的正常功能活动，起到“有病治病，无病强身”的作用。这套行之有效的武术保健操，自一九五八年起一直广为流传。王子平经常练习，活了九十二岁。在“却病延年二十势”的基础上，他的学生创编了新的医疗体操，吴诚德编了“伤骨科练功疗法”；庄元明等编了“练功十八法”；我编了“腰腿痛防治操”。这些拳操既防病又治病，目前已在全国全世界广泛传播。
气功，作为一种养生术已有二千多年的历史。我国古代结合气功锻炼的运动叫内功，它包括动功、静功和呼吸锻炼三方面。练气功除了可以强壮身体、防病治病外，还可以从练功身上发放“外气”。它对某些疾病，如脑震荡后遗症，腰椎骨折、甲状腺瘤、精神病、肺癌、鼻咽癌等有一定疗效。最近，我国的气功师还成功地用气功进行麻醉，顺利进行了甲状腺瘤的切除手术。(题图：曾森)