军体拳(续一)(下)

第二节

1.虚步砍肋:

动作要领:收右脚成右虚步,同时两手变掌,由外稍向里猛砍,大臂夹紧,小臂略平,掌心向上,两掌约距20厘米(图33)。

用途:砍肋、腰部。

2,踢裆顶肘:

动作要领:两掌变拳收于腰间,拳心向上,同时拾右腿,脚尖向下绷直,猛力向前弹踢并迅速收回(图34);右脚落地成右弓步,同时右臂屈肘,左手抓握右拳置于左胸前,两手合力将右时向前推顶,右大小臂夹紧略平,拳心向下(图35)。

用途:脚赐裆、腹部;肘顶心窝、头部。

反弹侧击:

动作要领:右拳向前反弹(图36),收右脚成右虚步,同时右拳收于腰间,左手变掌由右小臂下穿掌上挑,掌心向右稍向前(图37):右脚向前,左转身成马步的同时,左手抓拉收于腰间,右拳向右侧冲出,拳限向上,拳略与腰同高,目视右拳(图38)。

用途:反弹面部,击肋、腹部。

4.弓步靠掌:

动作要领:上体左移,体重大部落于左腿,两拳变掌交又于裆前,右脚微收成右虚步(图39),右转身,起右脚猛力下踏的同时,起左脚自然屈膝,两掌上下反拨,收于右肋前,掌心向前(图40);左脚向前落地成左弓步,同时两掌合力向前推出,左手在上,右手在下,掌心向前,两手腕自然靠拢。目视前方(图41)。

用途:推胯、肋,将对方推倒。

5。上步砸肘:

动作要领:右脚向前上步成右弓步,左手前伸成抓拉姿势,虎口向右,右拳后摆(图42);左转身成左弓步的同时,左手抓拉收于腰间,挥动右臂屈肘向左下猛砸,大臂夹紧,小臂略平,拳心向上(图43)。

用途:砸、压肘关节。

6.仆步撩裆,

动作要领:屈左膝,右腿伸直,右拳变立掌置于左胸前,左拳抱于腰间,上体前倾成左仆步(图44),右手变勾,经右脚面(图45)向后楼手外拨后摆,转身成右弓步,同时左手变掌由后向前猛擦,掌心向上,目视前方(图46)。

用途:勾手楼腿,撩掌打档。

7,挡击绊腿:

动作要领:左脚向前上步,左手变拳上挡护头,拳高于头,拳眼向下,身体稍下蹲的同时,右拳向前下猛力冲出,拳心向下,右腿自然跟上屈膝(图47),左拳变掌砍切右手腕的同时,右脚前扫,右拳收于腰间,拳心向上(图48),右腿后绊,右拳变掌下按,掌心向下,虎口向里成左弓步,同时左掌变拳收于腰间(图49)。

用途:击档、腹部,推胸绊腿。

8.击腰锁喉:

动作要领:右掌变拳屈臂上挡外格,右脚向前上步,同时左拳向前猛力冲出,拳心向下(图50);右拳变掌前插,左手抓握右手腕的同时,右掌变拳,两手合力回拉下压,右肩前顶,成右弓步(图51)

用途:由后击腰锁喉。

结束姿势:右脚靠拢左脚,成立正姿势(收势图)。

(王鸣凤供稿)

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