广东省武术队 梁士洪
11.野马分鬃
①左脚回收于右脚内侧，脚尖着地成右丁步，同时右手上提于右肩侧，手心水平向下，指尖向左，屈肘下垂，左手同时向下、向右上划弧于右腰侧，手心水平向上，指尖向右，左时微屈。目视左前方（图11一1）及(11一1背面)。
要点：注意收胯。重心右全实（步图11一1）。
②左脚向西落步，腿伸直，脚跟着地，目视左前方（图11一2)。
要点：上身不动，重心右全实（步图11一2）。
③重心左移，右腿瞪直，左腿屈膝成左弓步；同时腰微左转，带动左手向左上方划弧，左肘微屈成水平，手心向内，指尖向北，与肩同高；右手向左、向下、向后划弧于右胯旁，手心向下，指尖向前，肘微屈。目视左手（图11一3）。
要点：左右手同时划弧；划弧时，左手在外，右手在内，右手经左前臂向下划弧。重心左五右五（步图11一3）。
④重心右移，右腿屈膝，左腿伸直，脚跟着地，腰微左转，左手向左上提，手心向内，指尖向上，与头同高，右手同时向左前方移动，手心斜向下，指尖向前上方，与肋同高，目视左手(图11一4)。
要点：左手竖直，肘微屈。面向西。重心右全实（步图11一4)。
⑤重心左移，左腿屈膝，同时腰左转，带动右手向下、向左划弧于左腰侧，手心向上，指尖向东左手同时向左、向后划弧于左肩前，屈肘下垂，手心向下，指尖向右，目视右手（图11-5)。
要点：重心左移前先令左脚外撤。转腰时带动右脚自然提起脚跟。重心左全实（步图11一5)。
⑥右脚向左脚靠拢，脚尖着地成左丁步，目视前方（图11一6)。
要点：双腿微屈，右脚尖落于左脚内侧中心处。重心左全实(步图11一6)。
⑦右脚向右前方落步，腿伸直，脚跟着地，目视右前方（图11-7)。
要点：收胯。重心左全实（步图11一7)。
⑧重心右移，左脚蹬直，右腿屈膝成右弓步，同时右手向左、向右上方划弧，臂微曲，手心向内，指尖向左，与肩同高，左手同时向下、向后划弧落于左胯侧，手心斜向下，指尖向前下方，目视右手（图11一8）。
要点：腰微右转，以腰带右手划弧。划弧时，左手在内，右手在外，左手经右前臂向下划弧。重心左五右五（步图11一8）。
12.伏虎听风
①重心左移，右腿伸直，左腿微屈，同时右手内翻，手心斜向下，指尖向前上方，与肩同高，臂伸直；左手外翻上提，手心向上，指尖向左，略高于肩，臂伸直，目视右前方（图12一1）。
要点：腰微左转，重心左七右三（步图12一1）。
②重心右移，左腿伸直，右腿微屈；同时右手直臂向下划弧落于腹前，手心向左，指尖向下，低于腰；腰同时向右转，带动左手直臂向上、向前划弧，手心斜向下，指尖向右，与头同高，臂伸直，目视左手（图12一2）。
要点：重心左三右七（步图12-2)。
③左脚向右脚并拢，同时左手屈肘向下回收于胸前，手心向下，指尖向右；右手同时经左前臂内侧向上插，手心向内，指尖向上，与额同高，右肘微屈，目视右手（图12-3）。
要点：双腿微屈，注意含胸拨背。重心左五右五（步图12一3)。
④右手向前下、向右划弧，手心向下，指尖向右上方，与肩同高，臂伸直，左手向前下、向左划弧，手心向前，指尖向左，与肩同高，臂伸直；目视前方(图12一4)。
要点：左手划弧时手心向下，待至左方直臂时，手心向前。重心左五右五（步图与12一3同)。
⑤上动不停，右手向下、向左划弧，屈时收于腹前，手心向下，指尖向前，左手同时向右前方划弧，屈肘收于胸前，手心向下，指尖向右，与肩同高，目视前方（图12一5）。
要点：左手先内翻，然后划弧，重心左五右五（步图与12一3同)。
⑥右手向前上插，臂伸直，与肩同高；左手按于右肘上，目视右手（图12一6）。
要点：重心左五右五（步图与12一3同)。
13.声东击西
①右手外翻令手心向上，然后向左屈肘回收于腹上方，指尖向左，略低于胸，目视前方（图13-1)。
要点：重心左五右五（步图与12一3同)。
②上动不停，右手向右、向前上方划弧，臂伸直，手心向前，指尖向右，与肩同高；左手同时向前、向左后方划弧，臂伸直，手心向前，指尖向左，略低于肩。目视右手（图13一2）。
要点：左手至左端时才翻掌，使手心向前。腰先微右转，带动右手贴着腰腹向右划弧，待至右端时，腰往左转，带动右手向前上方划弧。重心左七右三（步图132)。