第一部功 王力平
睡功是“灵宝通智能内功术”中一个组成部分。修炼者人体姿态行于“睡势”，意态行于动势，体为静，意为动，动静相合的一种安神健体的好方法。
“睡功”与“睡眠”有着本质的不同。“睡功”是修炼者体态成睡势，全身肌肉处于松而不懈、大脑静而不眠的状态，通过意的导引，主动调节体静，脑静，而脏腑动，达到动静相兼，调息养神，祛病保健之功能。工作紧张的脑力劳动者及过于疲劳的体力劳动者均可修练此功，作为恢复神力，精力，体力之功法，特别是对于老年人、体弱者，妇女更为适宜，几分钟、几十分钟都可进行。通过修炼“睡功”达到祛病、安神卓、延年、益寿。
“睡功”古称之为“睡仙”，共有十一式，现整理出九式供修炼之用：
一、安神式
姿势：平直仰卧，枕高以头颈舒适为度。上肢自然伸直，肘关节略曲，手心向下置于身旁两侧，下肢舒伸，两脚自然分开与肩同宽，足尖自然外展呈八字分开。
意念：两眼向上平视片刻，再把神光渐渐收回两眉中间处，向鼻尖看，一直看到脐下小腹处。闭目合齿，舌抵上腭。
呼吸：深长呼吸。吸气时想气从四面八方挤压入脐下小腹处，呼气时想气从脐下小腹处通过全身向体外发射。有意念深长呼吸二十四次后转为自然呼吸，再不要用意念。
注意：在练功过程中，会出现全身膨胀或身体要腾起之感觉，这是气功之态的自然反应，不要害怕。
疗效：“安神式“主要对神经系统的疾患有很好的疗效，对一些脑力劳动者起“安神养精”之力。对一些体力劳动者有解除疲劳、振奋精神之力。
功效：安神养精，醒神解乏。
二、降血式（调压式）
姿势：平直仰卧，枕高以头颈适为度。上肢自然伸直或肘关节略舒曲，手心向下置于身旁两侧。下肢舒伸，两足跟相对，足尖分开呈小八字。
意念：两眼向上平视片刻，再把神光渐渐收回两眉中间，向鼻尖看，一直看到两足的“涌泉穴”，闭目、合齿、舌抵下腭。
呼吸：深长呼吸。吸气时，想气从两足“涌泉穴”慢慢上升到脐下小腹处，呼气时，想气从脐下小腹处下降到两足“涌泉穴”。深长呼吸二十四次后，转为自然呼吸，再不要有意念。
注意：在练功过程中，两腿有麻、凉、胀或有气流动之感觉，这是气功态的反应，不要害怕。
疗效：降血式对人体血压有一定的调节作用。
功效：降血、调整血压。
三、保精扶血式，
姿势：平直仰卧，枕高以头颈舒适为度，两肘自然放置在两胁旁，右手抱着左手掌或左手抱着右手掌，以修炼者本身舒适为好，掌心向下，覆置于中极穴(按：中极为足厥阴肝径之穴，是三阴与任脉之会)。
“中极穴”位于脐下四寸，于腹部正中线取之。
意念：两眼平视片刻，再把神光渐渐收回两眉中间处，向鼻尖看，—直看到两手掌覆盖处（中极穴），闭目，合齿，舌抵上腭。
呼吸：深长呼吸。吸气时，想气从四面八方挤压到“中极穴”，呼气时，想气从”中极穴“向全身发射。深呼吸二十四次后，转入自然呼吸，再不要用意念。
注意：在练功过程中，人体的整个躯体出现向上或掌下有声响，小腹内有声响，这是气功态的反应。
疗效：“保精扶血式”主要对膀胱、遗尿、尿闭等疾患有一定疗效。
功效：可调整平衡冲、任两脉助气化，利膀胱。
四、回阳壮力式
姿势：“同保精扶血式”，只是两手掌覆置于“气海穴”（按：此为强壮回阳之要穴，为蓄精扶卵之地，属任脉）。“气海穴”在脐下一寸五分之处。腹正中线下，“关元与“神厥”两穴之间取之。
意念：同“保精扶血式”，神光一直看到“气海穴’两掌覆置之处。
呼吸：同“保精扶血式”把呼吸意念改为拓气海穴“。
注意：练功过程中，小腹会出现大小不同声响，这是气功态的反应，不要害怕。
疗效：“回阳壮力式”对阳萎、遗精、淋病、小腹痛、月经不调，闭经有很好的疗效。 功效：通理任脉，强壮回阳，调气滞，补肾虚。