井中月图文分享

腰练得过软会无力吗

江苏省泰兴县唐虹兵同志: 在运动场上,我们常见柔韧性好的人往往力量差,而力量大的人往往柔韧性差。但是只要训练合理,可以使这种力量和柔韧的差距缩比如举重运动员,最强的是力量,可他们肩腰的柔韧性都很好,武术中长拳运动员柔韧性非常好,而他们的力量、速度也都是不差的。所以问题的关键在于训练。要是过分练习腰的柔软,忽略力量的训练,自然会软而无力。

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