井中月图文分享

江苏省泰兴县唐虹兵同志： 在运动场上，我们常见柔韧性好的人往往力量差，而力量大的人往往柔韧性差。但是只要训练合理，可以使这种力量和柔韧的差距缩比如举重运动员，最强的是力量，可他们肩腰的柔韧性都很好，武术中长拳运动员柔韧性非常好，而他们的力量、速度也都是不差的。所以问题的关键在于训练。要是过分练习腰的柔软，忽略力量的训练，自然会软而无力。