井中月图文分享

飞脚完成后落地为什么有头部受震动之感

黑龙江鹤市彭红军同志,

腾空落地头部受震动,主要是落地方法不当引起的。落地瞬间,身体对地面的冲击力量是相当大的,此时,着地腿支撑着具有很大动能的身体,如没有缓冲过程,而且全脚掌着地或者脚跟光触地,都会使头脑受到震动,引起不适之感。为了防止这一现象,必须使支撑腿的膝关节和踝关节在肌肉不放松的情况下,着地腿要做屈膝、屈踝,脚前掌先触地,然后脚掌依次着地的缓冲动作。

头部受震动之感

当然,在解决着地动作的同肘,也必须寻找造成着地受震动的其他原因,如飞脚动作不正确。有人起跳后,未向上提腰,也未注意上体前俯,结果出现重心在后,坐臀落地。因落地时重心在支撑点后方,为了维持平衡,往往仓促以脚跟触触地,破坏了正常的落地动作,此时也会出现头部受震动的感觉。 又如有的人腾空后,击响时,身体失去平衡,仓促落地,也会使头部受震动。因此完成飞脚动作时,在注意腾空高度的同时,要注意动作的连续,协调和准确。在空中,身体要注意微向前倾,不要坐臀。

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