井中月图文分享

练拳时步法和手法不协调怎么办?

江苏省响水县李波同志:

初学者练武时常犯的毛病就是上下肢配合不好,这有一定的客观原因,武术中的多数动作都是上肢的动作多,路线复杂,用的时间也就多些。而下肢恰恰相反,动作简单、路线短,所以往往是下肢先完成,上肢后完成,违反武术中的“一动无不动,一停无不停”和“上下相随”的要求,改正的办法是通过每个拳种的主要基本动作。比如长拳中的弓马步冲拳,弹腿击掌,仆步穿掌等动作练习时,反复改正上下不协调的毛病,简单动作会做了,再逐步在拳套路中反映出来,这个缺点不难解决。

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