井中月图文分享

出拳时怎样才能上下配合,练出整劲来

新疆石河予黄志刚同志:

出拳时能否做到上下完整一致,是功夫深浅的标志之一,有了这种出拳的整劲,不仅练拳需要,器械中的各种扎、戳、刺等方法也和出拳的整劲一致。但是这个整劲怎么练呢?有句话叫”其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指“,这虽是太极拳理论,但有普遍意义。当你击掌冲拳时,首先脚要站得稳,脚趾抓地,然后靠膝关节的蹬力,再通过腰的转动,经过肘的屈伸,最后在手上反映出来。这个过程如能在一瞬间完成,就已练出整劲,在任何一个环节上有缺陷,都可算整劲不足。明白这个道理,当你练习冲拳时,注意力不要只放在拳上,而要考虑全身的动作是否协调一致,如能经将注意这点,整劲是不难练出的。

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