井中月图文分享

李小龙创截拳道博击要诀之眼明

八、 眼明

练习视觉的敏锐清明可谓一切基本的发端。练习时,必须包含一些短而视力集中的注意力练习,来练习快速视物之能力。

一个人能敏锐地观察外界的形势变化的能力,大抵是靠勤练而来的,而非天生的。

一个反应较迟缓且动作较慢的男孩,只要眼睛敏锐亦可弥补其上述的缺点所生的不足。

视觉的敏锐程度系因观察者注意力的分散与否的情形而定。注视的目标愈少,视觉愈敏锐。

倘自己所欲注视辨认的目标与线索过繁,每一样又需要不同的知觉反应,则视觉的敏锐程度自会降低。有选择性的反应自是较单纯反应时间长些。盼明系动作的基础,亦是本能动作的基础。本能的动作可谓是最精简、最快速且最正确的动作了。

视觉的练习必定是由最初仅能注意到极小部分细微的征兆一直到能本能而自然地注意到对方整体的动作的情形。

眼睛的视线愈广愈敏锐,相对的可更快地留意到对方的空档之所在。

欲使视觉速度更快,必须更专注于所注意的目标上。

由实验可知,在近距离时,听觉的知觉较视觉的知觉来得快些,但是,倘能眼耳并用,所谓的眼看四方,耳听八方,自较单独使用时为佳。

尽量减少犹豫不决的抉择反应动作,只要注意对方之可能反应为何,则当可增加知觉的时间。

一个优秀的搏击者,经常可迫使其对手产生错误、迟慢、犹疑的反应。

以虚招、假动作等诱开对方的注意力,使对方在决定该如何做时略加迟疑不决。当然;倘能使对方做出错误的防御动作自属更佳。

一个攻击者倘只习惯性的或是只善用身体的单侧出拳或踢脚,当可使防守者减少其应注意的范围而增加其反应的时间。

一个人对突然朝其眼睛来的动作所产生的反应必然是眨眼。此种本能的动作必须尽量地制服。否则,一旦眨眼,非将会减慢自己的反应,且可使对方利用此可乘之机加以攻击。

“中线视觉”意谓眼神只能专注在一点之上。“周边视觉”则系眼神虽注视一点犹能及于一较大的范围。“中线视觉”自是较为清晰与敏锐而“周边视觉”则注意力较为分散,但所见范围较广。

在搏击时,必须练习扩大自己的视线范围,清视对方的整个身体与动作范围。

练习法:教师伸出其食指并要学生集中其注意于该指。然后教师再伸出另—只手于学生之视线内,并于空中画字母与数字,而学生必须能在不改变其对前手的注意力的情况下犹能辨认出字母与数字为何。 视线的范围因距离而改变。愈近敌人愈小,愈离敌人则愈大。同样的,对敌人脚部的视觉及应亦转对其手来得快,因脚的动作相对的比手来得大些,也来得迟缓了许多。

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