井中月图文分享

李小龙创截拳道博击要诀之时机的把握

十、时机的把握

速度与对时间的良好把握能力,是相辅相成的,在出招时倘时间把握不准,则攻击定会大失效果。

反应时间

反应时间是外界刺激与自身反应动作间的一短暂时间。

反应时间可更复杂地区分为下述二种:

1.由外界刺激的发生或对方动作的征兆到自己肌肉的开始的动作。

2.由外界的刺激的发生到肌肉完全的收缩动作。

上述二者均包含了视觉辨识的时间。倘若以为视觉的辨识恰如看旗飘扬般的容易的话,与对自己视觉的速度效果自会减少。视觉辨识十分重要。增加自己准备动作的技巧性,自可使反应时间缩短。一个人注意力的方向正确与否亦可与反应的时间有关。下一个与速度有关的因素便是肌肉收缩的速度了。

完全反应包含下述三要素

1.刺激到大脑所需之时间(经由听觉、视觉与触觉的途径)。

2.由神经细胞传递适当的信号至正确的肌肉纤维所需的时间。

3.肌肉在接收到信号到做动作所需要的时间。

反应时间因下列情况而减慢:

1,未受任何有系统的训练。

2.疲倦。

3,不经心。

4,受情绪之阻碍(如愤怒、惧怕等)。

敌方反应时间加长的原因

1.在动作完成的瞬间。

2.外在刺激较复杂时。

3,在吸气时。

4.当收手时。

5.当其注意力与眼神分散时。

6.当对方心理与身体失却平衡时。

热身运动,生理的适应练习程度与动机的大小均可影响到反应的时间。

动作的时间

动作的时间可与在防御时做比较。防御的时间系做防御动作时所需之时表长短。

编注:这里指出的动作主指攻击性动作。

做一简单动作所需的时间依每个人的速度而有不同。

一个出对方不料的攻击,或在对方正欲防御自己攻击时,又快速地收手,均系及时反应的例子。

倘作能及时并不须用过猛的动作。一个动作静止而发,且能柔畅而无迟延地进行当可使对方不料,且在对方警觉之前即已得手。

如何使对方减慢做动作的时间

1.阻碍对方。

2,控制对方。

3.在攻击的开始,先诱对方做无谓的反应,再攻击。

4.使对方破势再攻击。

一个动作即使在技巧上是完美的,亦可能因受对方的攻击压迫而失效。因此,务必练好把握最正确的时机与时间攻击的本领。

把握时间包含了两点,其一是,辨识正确的时间为何,其二是把握住机会,把握时间可经由生理、心理各方面来分析。

攻击于对方准备移动之时。

于对方动作的瞬间攻击。

对于方过于紧张之时攻击。

于对方注意力转移,不留神时,攻击。

确切的时机需及时把握,否则稍纵即逝的。一个优秀的搏击者与其说是看见攻击时机,莫若说是感觉出正确的攻击时间。

把握时机的练习法

1.练习维持适当的距离。

2.当对方改变姿势或收手时攻击。

3,练习出手,一记简单及时的出拳来对付正意图防御的对手,自会更为有效。直线的出手可练习对付简单,半圆形或做圆形消截防御的对手。

练习快速出拳,且需够劲。一下致命的脚踢与有力的拳打包含有两个条件(a)杠杆作用(b)把握时间。时间的把握是杠杆作用的累积效果,反之又不然一个人并不需使蛮力亦使出拳够劲道。把握好出拳的时机是有威力的拳击的秘诀。

把握住出拳的时间在西洋拳击手意味着,在对方趋前或诱使对方趋前再攻击的技巧。一个优秀的拳手似是经常能预见出对手的动作。因此他的反应、动作是快速而有目的,一无犹疑的做到这点极需要自信心——再重覆一次—个人倘无自信心,则绝无法有效的打击其敌人。

破坏的韵律

一般来说,两个搏击者动作与功夫相当时。除非他们速度快慢相差甚大,否则常易陷入僵持的状态。两人的攻、防的动作相互之间几乎可说有一种韵律感存在。常因前一个动作做随继而来的反应。虽然说对先攻击者略占有些优势,但亦需极快的速度方可能得手,一般说并不容易。但是,一旦这韵律破坏了,速度将不再是攻击或反击时的主要因素。现在,一旦其中之一故意破坏这韵律,微微的迟疑都可造成对自己有利的机会,而使攻击得手,且速度并不需太快即可,原因系因对方犹有维持原先韵律的倾向,自无时地调整自己,适应新的变化情况。这就是为什么及时一击系漂亮的一击的原因了,因能在对方不料之下得手。

把握时间,毋宁说以一种心理上的问题来研究。因为破坏韵律可造成对手数分之一秒的继续无谓动作的时间,而使其由不分上下之局,突转劣势。

欲有效地把握住时机犹需包含许多威胁性的动作(如虚招等)。一旦对方意图防御此虚攻,在对方迟疑的一瞬间即可使自己有机可乘。换个情况,在对方进步的当时,或做威胁动作之当时。可先很明显地假意做防御反应的动作再突然反击对方,一般说,对时间的把握意谓著在对方准备攻击之瞬间立加以攻击。由上看来,把握时间是把握极短暂的瞬间,而此瞬间对方无法及时做防御。

一次与半次攻击 倘若一记出拳在对方之半途即停止则称“半次攻击”。常可由此动作诱使对方做出整个的防御动作。此种“破坏韵律”的方法常可使对方产生精神上或肉体上的失却平衡。

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