井中月图文分享

散打实用跌法

李连生  刘才利  于瑞奎  郑卫民

散打技术内容包括:踢、打、摔、拿、跌等部分。其中跌法是守中带攻的技术,即在主动或被动倒地时,使技攻击对方。跌法内容丰富,方法也很巧妙,特别是在与歹徒搏斗中,常以此法来迷惑对方,并乘机反攻,一举制服歹徒。在教学实践中我们总结整理出以下数例跌法动作,在长期实践中收到较好效果,兹介绍绍给广大散打爱好者。

一,勾腿蹬膝

动作要领:,当我被对方逼迫后仰倒地时,迅速左转身,成侧卧姿势,两手及小臂内侧伏地,目视对方;若对方上步欲控制我时,迅速以左脚(勾起脚尖)勾住对方踝关节,起右脚猛蹬对方膝关节或迎面骨,并趁跃起反攻。

散打实用跌法

二、里外剪腿

动作要领:当我不慎被对方击倒时,迅速左转体成侧卧姿势,两腿叉开,当对方上步欲控制我时,两腿迅速里外交错,剪击对方大、小腿,使其翻倒。

三,起脚蹬裆

动作要领:当我被对方击倒(成仰卧姿势)时,在对方上步欲控制我时,迅速提起右脚(勾起脚尖),以脚掌猛力向上蹬击对方裆部。

四、后倒蹬摔

动作要领:当被对方击倒成仰卧姿势,对方欲骑压我腹部时,我双腿迅速后收,两脚蹬紧.对方腹裆部,双手抓住对手两臂,同时向后上用力,将他经头上摔过。

五,抓腕艇腹

动作妻领:仰卧倒地,对方骑压于腹部,双手卡住我喉时,我迅速收紧下颌,两手抓住对,贯手腕,两脚后收至臀部,猛力向上挺腹的同时两手上推,将他经头上摔过。

六、抓腕砸肘

动作要领:被对方骑压腹部双手卡住我喉部时,迅速以右手反抓对方右手腕,屈右臂,利用向左转体之力以左小臂内侧猛击他的肘关节,趁他放松之机,顺势将他翻倒。

七,抽身弓背

动作要领:当被对方击倒成俯卧时,如对方上前骑压我背部,我则手推地迅速向后抽身,两腿后收,蹬地猛力向上弓背,顶击对方裆部,使其向前翻倒。

八、抱腿侧滚

动作要领:当被对方击倒成俯卧姿势,对方欲骑压我背部控制我时,我迅速以右手搂抱住对方右腿腿踝部,用力向右侧转体,将对方翻倒的同时,猛力向后仰头撞击对方面部。

丸,腾空蹬背

动作要领:对方在我前行走,当离我三至五步时,我跃步腾空后双前腿蹬,以脚掌猛力蹬击歹徒后背。

十、滚摔砸腹

动作要领:对方抱住我后腰时,我左手抓住敌右手腕,右手将对方小臂夹紧,而后右手着地,右脚绊住对方右腿,顺势猛力向左后上方转体180。将对方压于身下,并用臀部砸击他的腹部。

散打实用跌法

十一、侧倒击头

动作要领:对方拿住我左脚,并向外扳拧,我顺势向左跃起侧倒,同时以右脚猛力摆击敌人头部。

十二,前滚蹬胸

动作要领:格斗时;乘对方不备,我迅速抡臂,同时猛力挺腹,利用向前滚动的惯性,以双脚猛力蹬击对方的胸部或腹部。

十三、腾空侧踹

动作要领:格斗时:乘对方不备,我两脚蹬地腾空,以右脚猛力踹击对方西部或胸部。

十四、弹踢击面 动作要领:对方将我背摔倒地,欲上步骑压时,我趁机起右腿,以脚尖猛力弹击对方面部。

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!