第二节 1.虚步砍肋： 动作要领：收右脚成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛砍，…
军体拳（续一）（上）
第一套 第一节 预备姿势 当听到“军体拳第一（二）套—预备”的口令后，在立正基础…
《南拳新编》攻防对练（三）（下）
31、甲：弓步上撞拳 乙：弓步拨掌 甲右脚上步成右弓步，同时用右拳上撞以击乙下腭…
《南拳新编》攻防对练（三）（上）
25、甲：拐步经手侧踩腿 乙：盖步下拨拳 甲用缠手（意在捉拿乙右臂)随即右转成拐…
轻功（二）
(二)轻功之进阶 轻功之进阶为“铁锡碑”，所谓铁锡碑，即铁衣、铅瓦、铁鞋之总称，…
轻功（一）
张裕庚 (紧接上期) 五、轻功的基本功夫 练轻功必须按循序渐进的原则进行，不仅方…
截拳道的腿法
延峰 被誉为“功夫之王”的香港影星李小龙所独创的“截拳道”，是当今罕有其匹的优秀…
武术姓武也姓舞（二）
由此可见，在我国武术运动的发展过程中，舞”与“武”总是紧密地联系着，在它们之间很…
武术姓武也姓舞（一）
赵氏英 武术是一项具有悠久历史和独特民族风格的体育运动项目，是我国宝贵的文化遗产…
要创造出一种全新的中华拳术
陈汉坚 中国是武术的发祥地，在这块土地上孕育产生出来的武术，对世界武术发展有着重…