技术要领 两脚自然分开,距离约为自己脚掌长的三倍,即一自然步的宽度。倘若步幅过宽…
截拳道基本戒备姿势
第一节基本戒备姿势 截拳道的基本戒备姿势分左式和右式两种。左手、左脚在前,最接近…
截拳道戒备式
第一章截拳道戒备式 良好的戒备姿势是进攻和防守的基础。一位优秀的拳手无论摆出何种…
截拳道前言
前言 自从李小龙创立宁截拳道以来,世界武坛又增添了一支光彩夺目的奇葩。世界上许多…
用九阳料理机制作猪肝泥
15、猪肝泥 食材:猪肝50克、西红柿25克(约1/4个) 做法:1.将猪肝洗净…
用九阳料理机制作芝麻酱
14、芝麻酱 食材:熟白芝麻100克、香油10毫升 做法:1.选择干磨杯,将熟白…
用九阳料理机制作牛肉丸
13、牛肉丸 食材: 牛肉100克、洋葱20克、生粉10克、盐、生抽、生姜、小葱…
用九阳料理机制作糯米粉
9、糯米粉 食材:熟糯米150克 做法:1.选择干磨/绞肉杯,将烤熟糯米放入杯中…
用九阳料理机制作核桃豆浆
8、核桃豆浆 食材:核桃肉3个、黄豆50克、加凉水至600毫升 做法:1.将黄豆…
用九阳料理机制作红枣豆浆
7、红枣豆浆 食材:红枣10颗、黄豆50克、加凉水至600毫升 做法:1.将黄豆…