注意，悠荡的孤线要长些，使砂袋腾空的时间久些。指头要象鹰嘴一样，先用力啄一下砂袋…
抛式袋—摔跤擒拿必练（一）
恩待 砂袋及其练法有多种 吊式袋：粗大，悬吊以供踢打。 绑式袋：绑在腿、手上，练…
石锁和石担怎样练
谷音 石锁和石担同为传统的练力工具，通过锻炼，可使全身各部特别是两臂的实力大为增…
为拳击爱好者的鼻子献一方
因心 对于练拳击的人来说，这么可爱的一个鼻子摆在脸中间，难免要挨上一两拳。特别是…
南海生论棍术
裘国梁 清咸丰年间，广东南海有一书生，为人尚气节，好交游，又喜欢直言指出别人的过…
王兰亭报服鼻子李
孟正源 太极五星椎是太极拳的一个流派，其创始人是清末河北武清李瑞东，他鼻梁塌陷，…
《技击余闻·铁人》
清·林琴南（辑）洪敦耕（语译） 我们福建省兴化府仙游县，某个村里有一个富裕的寡妇…
形意名家郭云深
黄新铭 郭云深，名峪生，河北深县马庄人，清朝末年的一位武术名家。云深幼年习练拳术…
醉拳醉剑
春风 四川出名酒，香飘四海。在百花争妍的武术园地中，四川的醉拳和醉剑淋漓尽致地表…
起势
狄兆龙· 我国武术门派繁多，活动形式也有多种多样。武术的开始动作，叫做“起势”。…