练习129:四角传球练习
目的:提高队员移动中传接球的能力。
方法:如图所示,将全队分成4组,分别站在边长为6米的正方形四个角,每组人数不限。练习开始,队员①传球给右侧组的队员,然后向中间切入,到场地中间时接队员④的回传球再传给对面组的队员②,跑到对面组的排尾。队员回传球给队员①后向内切入,接右侧组队员②的传球后再传给对面组的第1名队员。以此类推,每名队员都要完成接传球、切入、接球,传球练习,然后跑到对面组排尾。
要求:(1)在此练习中,每一次传球要使接球队员容易接到和容易处理。(2)大密度做此练习可以提高队员的移动速度和身体素质。
