练习264:对内线进攻队员连续移动的防守
目的:提高队员抢进攻、防守篮板球和防守内线进队员的能力。
方法:如图所示,此练习需要3名外围传球队员A1、A2,A3名进攻队员(③、④、⑤)和3名防守队员(X3、X4、5)。练习开始,3名外围传球队员相互传球,并抓住时机传球给摆脱防守队员处于空当的进攻队员。3名进攻队员可随意移动,快速转身或快速摆脱拉开空当,也可相互掩护、传球,但禁止跨出三分线一步以上。防守队员要设法抢断进攻队员与传球队员之间的传球。若进攻队员接到球,防守队员要尽力阻止其投篮或传球。进攻队员获球后,若投篮时机不好,则回传球给传球队员,练习继续。若进攻队员投篮,攻防双方队员要争抢篮板球,防守队员在争抢篮板球前要先进行卡位。若进攻队员投篮得分或防守队员抢获篮板球和抢断成功,所有队员轮转换位,防守队员回到队尾,进攻队员成为新的防守队员,传球队员成为新的进攻队员,另外两名队员成为新的传球队员,练习继续。
