〔主材料〕
菜花250克
[调味料]
精盐10克、白醋5克、鲜姜2片、葱、味精各适量
做法
1.将菜花的老根和叶切去,用刀切去黑点,冲洗干净;取一盆,放适量清水,加5克盐,将菜花放稀盐水中泡10分钟,取出再用清水冲洗干净,切成小朵。
2.取炒锅,加水置火上烧开,放入菜花和醋,菜花焯透后捞出,放盘内;加入精盐、白糖,拌匀,腌10分钟。
鲜姜刮皮洗净,切成细末,葱洗净后切成末,放在菜花上,加入味精,拌匀即可食用。
小提示
菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、钙、磷、铁等矿物质。
清盐菜花
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