3岁以后，大多数孩子开始了幼儿园生活，一日三餐在幼儿园进食，那么回家后是否还需加餐，加什么呢？
日托孩子需加餐原因有二：
其一，幼儿园早餐一般在早8:00～8:30，午餐在II：30—12：00，下午2:30左右有一次加点心，晚餐在5:00～5:30。从晚餐到次日早8:00，时间过长，孩子在夜间可能饥饿，出现睡眠不安、哭闹。
其二，现在日托孩子膳食占一日总需要量的80%，其余20%应在回家后补充。加餐时间在晚7:30左右为宜，不可过晚，要加易于消化的食物，少吃油腻食物及肉类。现在幼儿园都将小儿每日膳食食谱公布在黑棍板上，供家长了解、参考，接孩子回家时，可注意一下。加餐以补充幼儿园膳食之不足为宜，如奶、蛋、蔬菜、水果等。有些家长为方便和满足孩子的要求，以零食、方便食品作为加餐，如虾条、方便面、方便粥等，长期食用害多益少。 i’>
切成细丝，薄片，小丁，炒 煮，蒸，做咸菜粥均可，不可烹调时间过长，防止维生素破坏。
注意：荤素搭配，粗细搭配干稀搭配，咸甜搭配。
禁忌：过咸、过甜；粥中加碱；蔬菜烹调时间过长；吃剩菜。不吃或少吃油条、油饼，少吃辣椒等刺激性调味品。