1984年，11月22日 阴
中午到瑞典体育总会和体操总会，分别拜会了会长和秘书长，翻译告诉我们，瑞典每年秋天都要举行体育会。在会上，有武术，体操，马术警备类体育表演，群众性的体育活动开展得很好，因为瑞典人不论男女老幼都爱好体育运动。体操总会承认路易斯。林的这个武术组织。每年还象征性地给予赞助。
讲学和示范
1984年11月23日 阴
晚上讲学。蔡老师主讲，我们做示范。
今晚的讲学，示范很成功。瑞典武术协会的会员们很有兴趣地倾听蔡老师讲课，同时观看了我们的示范表演。在讲课过程中，我们看到该会会员们不时地把听到和看到的记在笔记本上。对于我们的示范表演，要么“啧啧’表示赞叹，要么热烈鼓掌表示佩服。
加入瑞典武术协会只要慕名而来，填卡即可。我们在这里扩大了中国武术的影响。
同场表演
1984年11月24日阴
晚上表演。我们在早操和上午就安排了训练。这次专家组出访集训时间短，人员少，在几天的时间里，配了几个对练，所以每人表演的项目和场次数就增加了。今晚我上场的项目有查拳、枪术、双创，朴刀对枪和单刀双枪五个项目。由于人员少，大部分人接两，三项就又轮到上场了。即使这么紧张大家都是一丝不苟，发挥了最好的水平，赢得了极热烈的掌声。掌声代表着观众的心声啊。
和我们同场表演的还有瑞典武术协会的会员，他们表演了套路对练和实用的技击散打，还有空手夺匕首等。有意义的是主人表演的节奏强烈的迪斯科音乐，而他们的双人对练动作都节奏缓慢，对比太强烈了，幽默得富于喜剧性。
表演结束后，主人向我们赠送了特意制作的纪念章。纪念章的图藤是两只紧紧握在一起的手，它象征着中瑞两国武术界在共同的事业中，紧紧握起手来，团结向前。上面还有‘1l，24“字样‘这意味着永远记住这珍贵的一天。我们还同主人一起合了影。
晚上，我们在日本餐馆里进行了晚餐。回到旅馆都夜里3点了，到瑞典以后我们几乎没有在凌晨一点以前睡过觉，这也需要有尽快适应各种生活习惯的能力。这里的人们每天都睡得很少。听他们讲，每天有五个小时的睡眠就够了，因为有很多事要做，所以不能把短暂生命的大部分用来睡觉。他们讲的话使我陷入了深思：‘中国现在改革的步子加快了，生活节奏加快了，中国武术推向世界迫在眉睫，每一个武术工作者，都有责任为武术的发展做出贡献，我们可不能高枕而卧，安眠无忧啊。
异国情趣
1984年11月25日 雨
上午观看了路易斯·林专为我们安排的两小时训练。瑞典政府规定，不论练什么体育项目，都必须做准备活动和整理活动。
每次看完路易斯，林的训练后，我都有个感觉，他们训练时间的利用率相当高，练起来很自觉，好象忘掉了—切。同时，他们很讲礼貌，非常尊重老师。他们在训练前后进出武馆门时都要对老师行中国的‘抱拳礼“。对于欧洲人来说，不仅学习中国武术，而且一丝不苟地模仿中国传统的礼仪，可真是有趣极了。
看完训练，林先生带我们在武馆附近的一家汉堡店进餐。这家餐馆很会做生意，来就餐的大多数是些孩子们，有父母领着的小点的孩子，也有大一点的孩子自己来的。孩子们头上戴着老板赠送的印有该店店名的很好看的纸帽，手里拿着印有该店店名的气球，小旗子，铅笔等小物品，坐在那里，一边吃着汉堡包，一边看该店专为小朋友录放的木偶，童话等电视节目。该店有时还为某个孩子过生日庆贺。这些当然很受孩子们的喜爱，有空就来或嚷着父母带他们来。等他们长大成人了，带着童年的回忆，领着他们的孩子光顾这家汉堡包店。所以该店的生意经久不衰。在这里，也能看到一些学生义务帮助收拾杂物的。
瑞典在世界上收税也算是高的，据说高达百分之九十。而救济也很高，甚至没有工作的人靠政府救济比有工作的人收入还多呢，但是靠政府救济的人，是被人小看的。
晚上，主人盛情地请我们和我国驻瑞使馆的同志共进晚餐。使馆对我们专家组在瑞典的工作表示满意，瑞典武协则希望我们经常派这样的专家组或教练组来进行辅导。
明天，我们将飞往法国，我们又要将中国武术带向中欧了。