井中月图文分享

八极拳(中)(二)

三七、挑臂弓步左斜打

1.右脚起踵猛烈搓地成右弓步;同时,上体向右转体90度,右拳稍向上挑,左拳向左斜方猛烈横打击出,拳与肩平,拳心朝下;右拳随打拉回屈肘肩侧;拳心朝下,左拳与右肘尖成一斜直线;眼看左拳。

三八,缩身马步掌打开

1,身体各抽身角转正,重心移至左腿,屈膝半蹲,右脚后移在左脚前,脚尖点地成右虚步;  两拳变掌,两掌心向上,左掌与肩平,右掌收落腰间;眼看左掌;

2,上动不停,向左转体90度,右脚向右侧出一步成马步;同时,右掌由腰间向右侧击出,左掌随着右击掌由前经下向左打开成两臂侧平举,两掌微微向后屈腕,掌心向前;头向右转;  眼看右掌。

第四段

三九,贯耳小缠右冲拳

1,向左转体90度,左脚尖外撇,屈膝半蹲,右脚向后向前上半步脚尖点地成右虚步;同时右掌由后向左前方横摆贯耳,掌与耳平,掌心向下,左掌附于右腕处:眼看右掌;

2.上动不停,右掌向外翻转握拳,左掌紧握.右腕收抱腰间,(两手均在右腰),拳心向上(左拳仍紧握右腕),同时右脚提起,脚尖外撇于左腿前准备震脚;

3.上动不停,右脚在左脚前猛烈踏地震脚,左脚即连上前一步成左弓步;接着右拳向前冲出与肩平,拳心朝下(左手仍紧握右腕);眼看右拳。

四十、回身虚步右挑掌

左脚尖里扣,向右后转身180度,身体重心移至左腿屈膝半蹲,右脚收至左脚前,脚尖点地成右虚步;同时,右拳变掌,两掌随体转下落体侧,接着左手架、右掌挑成虚步亮姿势;眼看右掌。

四一、贯耳小缠左冲拳

1.向右转体90度,右脚跟落地脚尖外撇,屈膝半蹲,左脚上前半步脚尖点地成左虚步;同时左掌由后向前横摆贯耳,掌与肩平,手心向下,右掌虎口接握左腕处;眼看左掌;

2.上动不停,左掌向外翻转握拳收抱腰间,拳心向上,右掌仍紧握左腕;左脚提起脚尖外撇横在右腿前,准备震脚,右腿半蹲站稳;

3.上动不停,左脚在右脚前踏地震脚,右脚迅速上一步成右弓,左拳向前冲击与肩平,拳心向下,右手仍扣紧左腕;眼看前方。

四二、绕腕勾手右击掌

1.右脚尖外撇,左脚上前一步成半马步;同时,左拳变掌以腕为轴,沿着右腕由里往外绕环至立掌,(准备向下后勾手)、右手仍在左腕上;

2.接上动、右腿蹬直,左膝前弓成弓步;同时,左掌成勾手由前经下、向后拉开与肩平,勾尖向下,右掌通过腰部向前击出,立掌与肩平;眼看左方。

四三,回身抱球反背掌

1.以左脚跟为轴脚尖内扣,向右转体90度,左腿屈膝半蹲,右脚趁势收回脚尖点地成右虚步;同时,左勾变掌由后向直前横架面前,屈臂、掌心向下,右掌翻转向上置于腹前成抱球状;眼看右下方;

2,上动不停,右脚侧出一步成马步;同时,右掌变勾随着右脚上步向右下顶出,左掌同时下压至腹前,掌心向下;眼看右勾(图88反、88正)。

四四、搂手弓步左击掌

向右转体90度,左腿蹬直,右膝前弓成弓步;同时,右勾变掌向外搂手;紧接着握拳收抱腰间,拳心向上,左掌向前击出与肩平,立掌;眼看左掌。

四五、搂手退步右击掌

右脚后退一步成左弓步;同时,左掌向外搂手握拳收回腰间,拳心向上;右拳变掌向前击出,立掌;眼看右掌。

四六、挑臂并步肩上肘

1,以右脚跟为轴脚尖外撇,向右转体90度,身体重心移至右腿屈膝、左腿伸直;同时,右掌握拳上挑经头部屈肘右肩上,拳眼对着肩部;左拳由腰侧伸,拳眼向前;眼看左方;

2.接上动,左脚并拢右脚,屈膝半蹲;同时,右拳由上向右侧下伸,拳心向后,左拳随着并步上挑屈肘肩上,拳眼朝着肩;跟随着并步前看,屈肘时再向左看。 3.起身直立,两拳变掌体侧下垂,头部转正,眼平视成立正姿势。

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