井中月图文分享

八极拳(中)(一)

蒋浩泉

第三段

二五,撩掌虚步左挑掌

1,以左脚跟为轴,脚尖外撇,身体左转90度、重心前移左脚,右脚跟上半步至左脚旁脚尖点地成丁字步,两膝均屈,同时,右掌由后经下向前撩掌与肩平,掌心向上,左掌收附右上臂处,掌心向下;眼看右掌;

2,上动不停,随即右脚后撒半步,身体重心后移;腿屈膝半蹲,左脚随即后移半步,脚尖点地成左虚步;同时,右掌继续上撩与头平,即握拳收抱腰间,拳心向上,左掌随右掌前撩时,下落左腿处侧向前挑掌,臂与肩平,立掌;眼看左掌。

八极拳

二六、紧跟马步右击掌

接上势,左脚跟着地,脚尖外撇,向左转体180度,右脚紧跟向右侧出一步成马步:同时,右拳变掌由腰间向右侧击出,臂与肩平,立掌、掌心向前:左手变拳收抱腰间,拳心向上:  眼看右掌。

二七,捷退右步左击掌

看接上势,以左脚尖为轴,向右后转身180度时,右脚后撤一步成马步:同时,左拳变掌沿着右臂上沿,向左侧击出,臂与肩平。立掌,掌心向前:右掌随着出掌,握拳收抱腰间,拳心向上:眼看左掌;

二八、捷退左步右击掌

以右脚尖为轴,向左后转体180度时,左脚后撤一步成马步;同时,右拳变掌沿着左臂上面向右侧击击,臂与肩平,立掌,掌心向前;左掌变拳收抱腰间,拳心向上;眼看右掌。

二九,脱手击背脚挂塌

1.向右转体90度,身体重心移至左腿,屈膝半蹲,右脚收回半步脚尖点地成虚步;同时,  左拳变掌向前推击,立掌,臂与肩平;右掌收贴腰间,掌心朝上;眼看左掌;

2,上动不停,身体再回转90度,右脚向右后(指身体已回转角度),挂塌一步成左弓步,上体前倾(使头部与右脚跟成一斜直线),同时,右掌向前下推击,掌与左膝相齐,掌心朝下,掌指向前;左掌架在头部左上侧,掌心向前,指尖朝右;眼看右掌。

三十,小缠震脚侧冲拳

1,起身,向右转体90度,左手下落抓紧右腕;同时,左脚尖稍内扣,屈膝半蹲,右脚移至左脚前,脚尖点地成右虚步;眼看前方;

八极拳

2,接上势,右手以腕为轴,手掌向外缠腕(向外环绕),握拳收抱腰间,手心向上,左手仍抓紧右腕;同时,右脚提起(脚尖外摆)横在左小腿前,接着,以全脚掌用力(在左脚前,震地),身体同时再转90度,在震踏时左脚背紧贴右小腿后;眼向左看;

3,接上势,左脚向左侧出一步成马步;同时,向左侧横冲左拳,拳心向下;右拳仍抱腰间。

三一、退步轮臂右砸拳

1.身体稍向右撤,右腿屈膝稍蹲,左腿微屈脚尖点地;同时左臂由左向下轮摆至右侧下方,  眼看左斜方;

2,上动不停,左臂继续向上、向左上轮臂;同时右臂向右下伸直至体侧下方;这时身体稍向左转;

3,接上势,左臂继续向下,向左后轮拳,收抱腰间,右臂随着轮臂由上往下砸拳,立拳,拳与肩平,同时,身体随轮臂时向左转体180度,左腿随着轮臂时后撤一步成马步;眼看右拳。

三二,挑臂速跳左踢腿

1,起身,右拳直臂向上挑起上举,右脚提起准备跳动;

2,左脚蹬地跳起,右脚落地屈膝站稳;同时,左脚向前下弹踢,脚高不过膝;右拳随跳收抱腰间:身体同时转身135度;眼看向左。

三三,脚落马步迎面砸

接上势,左脚稍向远处(原方向),落地成马步,两拳交叉胸前(左拳在外),左拳用力向斜方45度反砸拳,臂微屈与肩平,拳心向上;右拳同时收抱腰间;眼看左拳。

八极拳

三四,搂手转身拳击裆

1,左拳变掌向左后楼手,手心向外,右拳提屈肩上,拳眼向肩;同时,以左脚跟为轴脚尖外撇向左后转体180度,右脚跟离地在后:眼看左掌;

2,上动不停,右拳由肩向前下击档,拳眼向内,左掌回收贴于右上臂内侧,立掌;同时,右脚向左脚并拢,屈膝半蹲(身体处45斜角);眼看右拳。

三五,搂手护裆右踢腿

左掌由右向上,向左弧形搂手握拳收抱腰间,拳心向上;右脚向右斜方踢腿,脚尖蹦直与膝平;左腿屈膝站稳、右拳下落护裆(身体仍处45度斜角):眼看右侧。

三六,脚落马步迎面砸 右脚向右侧前方落地成马步,身体仍处45度斜角;同时,右拳由下向左,向上、向右弧形轮臂反砸(用拳背),拳与肩平,臂微屈;眼看右拳。

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