井中月图文分享

医家秘传孩童气功—达智功(下)

2.双手置于两耳外側约半尺处,劳宫对耳窍,两手同步轻轻旋转(正反方向不限)。不加意念,呼吸自然。

3.用双手中指端,前点肚脐,后点命门穴(可隔衣点穴,前后用左、右手均不限),指端触穴不要用力。意想两中指间的腹内是一大红火球,直至自觉腹内温热为止(不可壮热。如一旦觉得壮热,应张口呼气,同时,发“哈字音三口,  即可缓解壮热)。 

4.收功:用双手掌心捂住尾闾部位,轻轻蹦跳几分钟,不加意念。蹦跳的高度和速度不作要求。注意避免剧烈蹦跳,不可过度疲劳。

二、练功注意事项:

1.本功法适用于3至20岁的人习练。超龄者亦可练,但功效稍逊。

2.重症体衰、站立困难者禁练本功。

3.注意提醒幼龄儿童在练功过程中做到放松身心。

4.练功时间和次数可灵活掌握,但应日日习练,每次练功应避免过度疲劳。

5.鉴于本功属传统功法,故在实践中切勿任意更改,要按顺序连贯习练,不可颠倒次序和只选练本功中的一部分,以保证功效。

6.练第一、二步功法时,须注意内、外劳宫穴与其对应的部位(如眼、耳等处)要准,应基本保持呈条直线,不可左右上下移动偏离。动作应轻松、柔缓、自然,速度均匀,不要忽快忽慢和出现僵劲。

7.本功法不会产生任何副作用及偏差。但应注意练本功时勿与其它功法掺杂。如果错开时间(半小时以上),练习其它功法,只要是正规流派的稳妥功法,则本功均能与其“和谐相处”。

8.实践证明,许多人经认真练功后,收到了“吃饭香;睡觉甜,浑身有劲用不完”的功效。此时仍须注意劳逸适度,避免因精力充沛而使学习、娱乐等活动过度疲劳,或疏于练功;使功效不能巩固和提高。须知,如果将气功视为“万能灵丹”而有恃无恐,在练功的同时不注意日常保健,诸如不讲用眼卫生,看电视、录像时间过长;或高年级学生用脑过度疲劳却不予适当调节等等,则其功效多被抵消,练功徒劳而无益。因此,对气功既应持客观、求实的态度,还要扎实、勤奋地努力,才能收到实效。 

 三、功理概述: 

达智功之所以适合广大儿童及青少年习练,是因为本功具有祛除病患、强健身心、聪耳明目、开智激能、促进发育、培德育人的效能。

中医理论将人脑称之为“精明之府”,表明其在人身中占有重要位置。《黄庭经》亦有,“子欲不死修昆仑”之说(“昆仑”是道家对大脑的别称)。可见如欲焕发人体生机,首要强化大脑机能。因此,本功有别于供一些成年人以调治劳伤虚损、去除沉疴宿疾为基本目的的“筑基”功法,而是一个直取“昆仑,一以调动、强化大脑潜能的“捷径”功法。

中医讲,“眼通肝属木”,木(目)主一身生机。故《阴符经》言:“机在目。”常见练功有成者,多“目秀睛全”,“目光如电”;而久疾缠身者,往往“目光晦暗”、“无精打采”,这说明,眼睛是健康的标志,也是本功重点训练的器官之一。

中医常用的耳针(或压豆)疗法,具有一定功效。说明耳在人体中的“全息”特性较强,  与周身各脏腑经络、气血、阴阳有着较为密切的关联性。祖国医学称“耳为精窍”,其“主”为肾,是至关重要的“先天之本”。所以在临床中,耳穴诊断多能候知人体的虚实,诊查其疾患之所在。可见,耳不“聪”者,体非健也。欲聪其耳,必先健其体。

综上所述,达智功的机理,可概括成两两句话:“耳目聪明,手眼灵活”。意思是说,本功的要点就是利用双手劳宫穴,来重点强化激发大脑、耳、目的机能。由于劳宫穴处有较强的人体辐射能(练功有素者大多能感受到,可理解为“气”的表现形式),藉此可收开心智、聪耳目等效能。再加上运用双手中指尖的“中冲‘’穴促使温养积蓄中丹田的元气,以及收功蹦跳“调和气血、畅通经脉”的操作,共成开智激能,焕发生机的“全功”。 

总之,“理深法简”是本功的一大特点。在方法上虽不注重意守,亦无须人为搞调息,但其功效确是可靠的。因为,本功以中医理论为基础,以顺乎自然为法则,以“无心插柳柳成荫”的实效为标志,以符合“大道至简”的客观规律为准绳。

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