蒋浩泉
第一段
一、护腹左格拳
1．预备式：直立，两脚并拢，两臂下垂，两手轻贴两腿侧，稍挺胸、收腹、头部正直，眼视前方（图1）。
2，屈膝半蹲，两膝盖与脚尖相垂直，两手握拳，左拳向左侧稍斜下（直臂）冲出，拳与腰平，拳眼朝上； 同时右拳屈臂置于腹前，轻贴小腹（肚脐眼上），拳眼朝上；上体自然正直，头向左转，眼视左前方（图2）。
二、架臂鑽拳右踹腿
1．身体左转90度，同时左脚上前一步成半马步，右拳随体转时，由腹前向后摆直至体后斜下方，拳眼朝下；左拳不动（图3）。
2．上动不停，左脚尖外撇，身体重心前移至左腿屈膝半蹲，右脚由后向前下以脚跟擦地踹出，腿伸直，脚尖上勾略向外撇，脚高不过膝，同时左拳屈臂向上格架，右拳由右向前向上微屈臂内旋鑽拳，拳与颚平，拳心朝内；左拳随着右拳上鑽时，下落贴在右上臂内侧，拳心朝下，眼看右拳（图4）。
三、震脚马步窝心肘
1．接上动，右腿屈膝收至左膝前，脚尖横平朝外，准备作震脚动作； 同时，身体略向右转，右拳屈肘于右肩上，拳心朝下，眼视左方（图5）；
2．上动不停，右脚继续下踏震地，屈膝半蹲，左脚随震离地以脚背附贴右腿； 同时左臂由胸前向上挑伸直与胸平，拳眼朝上，右拳由肩上向右下后伸与腰平，拳眼朝下；左臂不动（图6）；
3，接上动，左脚向左侧迈出一大步成马步，同时左臂屈肘肩上，猛力前顶，拳眼朝肩， 眼看左侧（图7）。
四、转身上步急横打
1．以左脚跟为轴脚尖外撇，身体左转90度；同时左拳内转，拳心朝内，臂部仍屈，拳与肩平。眼看前方（图8）；
2．上动不停，身体继续左转90度，右脚由后向右侧迈出一步成马步； 同时右拳由后经下向前向左直臂横打，拳与肩平，拳心朝下；左拳收抱腰间，拳心朝上。眼看右拳（图9）。
五，挑臂弓步左斜打
1，上体向左转，右臂略向上挑，拳心翻转向上，同时右脚跟提起，身体不可起来（图10）；
2．接着，上体再向右转90度，左腿挺直，右脚跟猛烈外搓落地成右弓步；这时，左拳由腰间向左斜方猛烈横打与肩平，右拳同时由前拉回屈肘右肩处，两拳朝向下； 左拳拳与右肘成一斜直线（成45度斜角），眼看左拳（图11）。
六、转身搂手拳出裆
1．以右脚尖为轴，脚跟外扭，向左转体变成斜方向，重心后坐右腿，屈膝半蹲；左脚收回脚尖点地，成左虚步；同时，左拳变掌，随体转向左搂手至左前方，臂微屈，立掌，手心向前；右拳不动。眼看左掌（图1 2）；
2．上动不停，重心继续后坐，左脚缩回并拢，屈膝半蹲（两脚跟同时用力挫地）；右拳由肩上向前下猛烈击裆，拳眼朝下；左掌随即收附右上臂内侧，指尖朝下。眼看前下方（图13）。
七，搂手护裆踢右腿
左掌由右向上、向左弧形搂手握拳收抱移腰间，拳心向上；右脚向右斜下方踢腿，脚尖蹦直与膝平；左腿不动，屈膝站稳；右拳下落护档；眼看右侧（图14, 15）。
八，脚落马步迎面砸
右脚向右侧斜方落地成马马步； 同时，右拳由下向左、向上、向右弧形轮臂反砸（用拳背），拳与肩平，臂微屈。拳心朝上； 眼看右拳（图15）。
九、挑臂弓步左斜打
1．右脚起蹱至前脚掌撑地，同时，右拳上提（挑起）稍向左移（图17）；
2．上动不停，右脚用力往外挫地，左腿挺直成右弓步；同时，上体右转90度，左掌向左斜方横打击出，拳与肩平，拳心朝下，右拳同时拉回屈肘肩侧，拳心朝下； 左拳与右肘略成一斜直线。眼看左拳(图18)