形意云锤打穴实用(一)

燕侠

形意冯拳云锤五路

前打式

上接云锤四路之退步右劈掌,此式即为云锤五路之开始姿式(图1),

一、闪身锤

右足向右前方斜上一步,左足跟进半步,呈右弓步型。与此同时,左臂外旋,左掌变拳以左仰拳向左前上方钻打,右臂亦外旋,右仰拳握于右肋旁。目视左拳(图2)。

二、点挡腿

身体左转体重压于定腿,右拳变掌,右掌沿逆时针方向绕坏并反臂外挑(掌心反向上),提右膝以右足尖向左前方斜向点踢,左仰拳同时收捉于左肋旁。目视右脚(图3)

三、压臂踢

接上动,右足不落地再向右前方斜向横蹬(图4)。继而,身右转右足以外摆右落地,  左拳变掌,左掌沿顺时针方向绕环并反臂反拨(掌心反向上),右掌变拳,右仰拳收握于右肋旁。与此同时,左膝提起以左足尖向右前方斜向点踢。目视左脚(图5)。

四、撩臂锤

左足回缩收于右足内侧,右足进一大步,左足跟进半步,以右弓步定型。与此同时,右拳屈臂向左前下砸,并立即向右前以拳背反撩(臂呈弓形),左掌变拳,左仰拳收握于左肋旁。目视右拳(图6)。

五、挑臂肘

右足前垫进一小步,左足前进一大步,右足跟进半步,以左三体式步定型。与此同时,左立肘向前上方上挑,而右掌附于左肘弯上方。目视左肘(图7)。

六、压肘蹬

身体右转,左肘沿顺时针方向上绕并向右压下,右手附于左拳上。与此同时,左足以左足掌向左前方斜向横蹬。目视左脚(图8)。

七、右旋肘

接上动,左足收于右足内侧,身右后转,以右肘向原正前方平顶,左手附于右拳之上。目视右肘(图9)。

八、掖肋锤

右足进一大步,左足跟进半步,以面左之马步定型。与此同时,右平肘变右立肘前挑,并马上里旋臂下翻,左右两拳向前合击。  目视右拳(图10)  。

九、转身右劈掌

身体左后转180。,随左转身势,左足后撤一步,面对原身后。与此同时,左仰拳由下颏前钻,右仰拳从左臂上亦前钻(图11)。当两拳上下相叠时,两拳同时里旋臂变掌:右掌前劈,左俯掌收按于左肋旁。目视右掌(图12)。

十、退步左劈掌

右脚后撤一步,以左三体式步定型。与此同时,右掌变拳回收并从下颏前以仰拳前钻,左掌亦变拳,左仰拳亦从右臂上前钻(图13)。当两拳上下相叠时,两拳同时里旋臂变掌:左掌前劈,右俯掌收按于右肋旁。目视左掌(图14)。

回打式

一、闪身锤(图15):

二、点裆腿(图1 6);

三、压臂踢(图1 7)  (图18);

四,撩臂锤(图19);

五、挑臂肘(图20)

六、压肘蹬(图2 1);

七、左旋肘(图22),

八,掖肋锤(图23),

九、转身左劈掌(图24)  (图25),

十、退步右劈掌(图26)  (图27),

十一、收式:

右足后撤半步,并于左足内侧。两仰掌从身之两侧平伸臂(肘稍弯)上托。目视前方(图28)。

上动不停,两托掌于面前里旋臂合拢并变俯掌下按(两掌指相接,两掌心皆向下),停于小腹前丹田处。气沉丹田收式(图29)。

补注:

一、形意拳五路云锤之回打式,动作完全同于前打式,只是出的手脚正好相反:前打式出左手,回打式就出右手:前打式出右腿,回打式就出左腿。

二、形意拳五路云锤可作反复操练,打完前打式,再打回打式,打完回打式,又打前打式一一反复循环操练,收式动作只是在练拳结束时再作。

三,如果练完五路云锤再接练六路一八路云锤,收式可在八路云锤全部练完后,再作操练。

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