李宏杰
前滚翻属于地躺技法滚翻中常见的一种。它既可用于主动进攻,也可用于防守反击,在解脱擒拿时也时常运用,具有较强的实用性。前滚翻在运用时,要求审时度势,抓住战机,适时而用,往往能出奇制胜,巧妙攻敌。在主动进攻时,可充分利用前滚的冲力,以增加打击效果。在防守反击时,可根据具体情况,顺势而用,灵巧出招,既要打击对方,又可利用前滚翻有效地保护自己。
前滚翻的运用原则是:快速、自然、灵巧、善变。快速,就是要快捷适时,应抓住战机,迅速出招,以免错失良机;要快速前滚,迅猛岀招,以快猛取胜。自然,就是要用招出势不僵硬,视情况出招,不要拘泥于一招一式。出招顺其自然,心理顺其自然,呼吸顺其自然。灵巧,就是要虚实结合,斗智斗勇,做到身灵、步灵、手脚灵、眼灵,招法巧,以灵制敌,以巧获胜。善变,就是要根据具体情况而变化身法、步法和招法,以变为本,使对手防不胜防,制敌而不受制于敌。
现将前滚翻在实战中的运用十例介绍如下,仅供习武者参考,不当之处,还望广大武林同仁斧正。
一、前滚蹬腿
此式在躲避对方上路进攻或趁其不备时,快速前滚,突然近身,用单腿蹬击对方的中路腹部或下路腿部。
1.对方(右边站立者)上右步用左拳进攻我方(左边站立者)头部时,我方两腿弯曲,上体前俯,以躲过对方的进攻(图1)。
随即两手撑地,两臂弯曲,低头卷体向前倾倒,两脚蹬地,两腿向上摆动,以头后面、背的肩胛骨部位着地;对方见势向后撤步退守(图2)
上动不停。身体继续向前滚动并右转,使背、腰、臀部右侧、左腿外依次着地,当臀部着地时,左腿迅速挺膝伸直蹬击对方腹部或裆部,力达脚跟(图3)。
动作要点:滚动时要低头、含胸、收腹,滚动更快。两手撑地时要与肩同宽,滚动时用力推撑,以增加滚动速度,攻击要快,蹬腿要有力,打击部位要准确。
技击指要：
1.抓住战机,灵活运用
此招可用于主动进攻和上述的防守反击。用于主动进攻时,可趁其不备,快速出招,以快速、奇巧制胜。无论是用于主动进攻或防守反击,都要抓住对方迟疑不决或旧力已去,新力未生的空隙之机,迅猛出击,往往能收奇效。
2.快速突然,善于变化
此招能否得手均在快速突然上,若我方动作迟缓,进攻无力则极易受制于敌,而处于被动地位。此招在运用时,若对方不撤步,我则于背砸腿攻击对方;若其撤退出我方的蹬击距离,我方可迅速变化其他地躺招式,如地躺右扫腿等攻击对方。实战时,根据具体情况,灵活变化招式,不要拘泥于一招一式之中。
二、前滚双攻
此式既可用于主动进攻,也可用于防守反击。此式的特点就是用双腿同时攻击对方的中路和下路的两个不同部位,故称之为“双攻”。
1.对方上右步用左直拳向我方上部进攻,我迅速两腿弯曲,上体稍左转并前俯,低头闪开其进攻(图4)。
2.上动不停,我两手撑地,两脚蹬地,同时提臀,屈臂低头,两腿向上摆起,以头后面、背的肩胛骨部位着地(图5)
3.身体继续向前滚翻、使背、腰、臀依次着地,当臀部着地时,双腿同时出击,左腿攻击对方的裆部,右腿攻击对方的腹部着力点均在脚跟部(图6)。
动作要点:滚动时要含胸、收腹、团身、屈腿,并用力推撑,以增加滚动速度。整个动作要迅猛,攻击要及时、准确。
技击指要
1.动作迅猛,双攻准确
技击的三大要素为:快、准、狠。快,就是要求动作迅速;准,就是打击部位准确;狠即打击力量要有力凶猛。此式在运用时也要遵循这一原则。整个动作要迅猛,双腿出击攻击时要同步到位,并要做到击点准确。
2、虚实结合,顺势而用
此式用于主动进攻时,我可用上路的拳击转移其对下路的注意力,然后出招攻敌;可上虚下实,也可下虚上实,还可利用双拳连续攻击对方,迫其向后退守,我趁其连续后退之机,出此招顺势而用,可利用我前滚之冲力和其后退的惯性力攻击对方,以增加打击效果。
三、前滚撩踢
此式是利用前滚翻之势后腿向上撩踢对方的进攻之腿,使其失去平衡而致跌倒的技法。特点是下滚上撩,变化迅速。
1.我方取右侧身预备式站立,对方以右腿支撑身体,起左腿向我臀部或胯部蹬击(图7)。
2.我迅速向左转身,双手成掌在头前撑地,右腿屈膝下蹲,以右腿支撑身体,抬左腿向后撩起(图8)。
3.我双手向上推撑,右腿向上稍挺膝抬起,同时头部向下低,身体向前滚翻,借势左腿向后上方撩踢对方之左腿部,使其失去平衡而跌倒(图9)
要求与要点:向下蹲身要快,前滚撩踢要迅速,否则易被对方蹬中身体后部;撩踢部位最好是对方的来腿之膝弯处。