井中月图文分享

练习梅花桩拳须知(二)

经过特之以恒,坚持不懈地刻苦磨练,我们可以感到神清气爽,气血流畅,丹田充盈,气力合一,功力倍增。有明显的功效,对各种慢性病也有显著的疗效。

第四,梅花桩前辈老师常说:“练功紧了崩,慢了松,不紧不慢才成功。”因此,凡是习武者要牢牢掌握好练功的时间,练功的节奏,才能收到好的练功效果。

一年四季、八节,气候变化不同,人之气血运行也随之变化不同。春天和夏天,人身气血活跃,这时我们练功之际的运动量应该逐渐加大;秋天与冬天,气血收藏之时,练功者也应该随之保持原状。遇到节气交接时期,如果感觉身体过度疲劳,练功的运动量应该减少。如果习武者长久练功而拳艺进展缓慢,这种现象称为“艺疲”,这时候需要加大练功的运动量,便可使功夫进一步提高。以上说法在五势梅花桩拳术中称为“四时行功加减论”。所以我们练功时要根据自己的身体情况,把握好“四时行功加减”,合理地安排练功的时间、练功的强度、练功的方法,遵照循序渐进的原则定能收到较好的练功效果。

“学艺容易练艺难;练艺容易守艺难;守艺容易懂艺难。”守艺就是坚持锻炼,终生不解,需要习武者有恒心与毅力才行,而懂艺就是明其精神,知其真谛,善其应用,真正练到艺上身,达到运用自如的程度。

第五;就是学艺须经明师指点,明师者必有三明,即一为眼明,见多识广能引入正途;二为手明,技艺卓绝,教导有方;三为知明,尽得真传,知理懂艺。梅花桩拳前辈老师们常讲:“言不明,艺不精,要学艺需学理,理不明艺不通。”凡是一代名师都是武德高尚,拳艺高深,堪称楷模。习武者必须认真地虚心地向武术界老前辈及同行学习,刻苦练功,再接再厉,武功定会更上一层楼。

入门靠虚心,深造靠恒心,天下无难事,只要有决心。要想真正掌握五势梅花桩拳这门技艺,就要认真按照上述几条去做,只有这样才能收到较好的效果。

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