井中月图文分享

终南派形意拳猴形八式(四)

二九、鼍形左式:

以腰部为轴向左扭转,左足向左前方进一步,右足随之跟进悬停于左足内侧踝骨处。同时左掌由下向右再向上向左前方沿孤线翻转外拔,掌心斜向外,虎口圆睁,食指上挑,掌高约与口齐。左臂曲成孤形,肘部不可过份外翻。右掌由身体右侧沿孤线翻转收至腹前,掌心向上,掌外缘与腹部相对;目视左手食指(图47)。

三O、鼍形右式:

动作及要领与“二八”式完全相同(图48)。

三一、鼍形式左:

动作及要领与“二九”式基本相同,惟此式左足不跟步悬提(图49)。

三二、退步右掩肘:

右足向后退一步,身体略向后扭转,随即向左扭转。同时右掌略向右行随即向左掩裹至左肩前,掌心与左肩相对,左掌下落由体前翻转后掖至腰部后侧,五指向后,掌背向下;目视前方(图50)。

动作要领:左足退步,右掌掩肘,左掌回收要协调一致;掩肘时一定要先将身体略向右侧移,否则右手掩肘,左手翻转回收的动作无法进行。

三三、定步左掩肘:

两足不动,重心移向右腿;同时左掌翻转向右掩裹至体前,掌心斜向后上方,左肩侧向前。右掌下落回收至腰部右侧,掌心斜向前,五指自然卷屈,掌外缘与腰侧相贴;目视前方(图51)。

动作要领:左掌掩肘,右掌回收要协调一致。

三四、踢打:

右足立定,左腿屈膝提起,左足勾足向前、向上踢出,足尖向上,足高约与腹齐。同时右掌变拳直向前打出,拳眼向上,拳高与心齐。左掌变拳回收至腹部左侧,拳心向上,拳轮紧靠腹部;目视前方(图52)。

动作要领:左足上踢要与右拳打出,左拳回收协调一致,右拳打出时,上体要向前压。

三五、落步右钻拳:

左足落步,右足向前进一步,右腿屈膝前顶,左腿后蹬成右弓步。同时右拳回收至腹前,随右足进步而向前、向上钻出,右臂前伸,拳心斜向上,拳高与额齐。左拳随右拳回收而前伸,随右拳前钻而下压回收至腹前,大拳心向下,拳眼扣于脐部;目视右拳(图53)。

动作要领:左足落步,右足进步要与两拳起落钻翻协调一致。

三六:返身左钻拳:

身体由左向后转,两足随之辗转,左腿屈膝前顶,右腿后蹬成左弓步。同时右拳翻转随身体回转至体前,按落于腹部右侧,拳心向下,左拳从按落的右拳上向前,向上钻出,拳心斜向上,拳高与额部齐,目视左拳(图54)。

动作要领:左右拳的钻翻起落要与回身转脚动作协调一致。

三七、熊形式:

身体向右侧转,两腿成马步,开立姿势。同时两拳随两臂内屈收至面前,两拳拳心与面部相对(图55、5657、58)。

动作要领:与起式基本相同。一般练习时可由此式复演一遍。

三八、收式:

左足后退一步与右足并齐。两掌重选收至腹前,右掌在上,左掌在下,两掌掌心均向上(图59、60、61)。

赞赏

微信赞赏支付宝赞赏

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!