井中月图文分享

太极推手练法(下)(一)

李雅轩

五,大履推手

此大履推手,可在行步推手演变中进行,如要从头作起,就要自搭手势起。

1.预备式

动作:甲面向西(穿制服者),;乙面向东(穿衬衫者),二人相距约四尺许对立。各向前出右脚一步,同时,出右手以腕背相靠接成搭手式。

2.甲採履列切,乙跟挤肘靠

甲动作:采履列切

如乙方往甲胸部来手时,使以右手衔其右腕,往后带劲以用采,同时,往后正东方退右脚一步,并于左脚,以抵其势。遂即以左手扶乙右肘间,趁其来势,再往后正东方退右脚一步,以用履列,随就便往右转身,面向正北蹲骑马式;同时以左前臂垂肘竖直,以抵乙方之右肘关节以用切,计右脚速退两步,一个半转身成骑马步,以成採履列切等法。此时身向正北,面向正北。

太极推手练法

乙动作:跟挤肘靠

乙在甲方用采履列切,往后退步之际,随先将在前之右脚,往前正东方进半步以随之,继往左前东北方去左脚一步以蓄势,遂随即再往右前东南方进右脚一步,以踏甲方中门,成半马步式,就便弯右臂往其当胸以用挤,用肘,用靠等法。同时以左手扶自己之右臂以助其势,右腿之弯势较小,如此助蓄劲的含藏力才大,发劲时才来得充实,计动三步以成半马步,身向正东,面向正南。

3、甲扇面掌,乙迎化

甲动作:扇面掌

甲接前势,甲见乙方靠来,遂即往左偏身以避其锋。同时以左腕将乙右臂沉着,替出右掌上起,向乙方左耳部击去,同时,将右脚收并于左脚,以助其势。计一步以成并立式。身向正北,面向正北。

乙动作:迎化

乙接前势,见甲方来掌,遂以右掌随来掌上起,以迎化之,同时身势往后稍仰以避其锋,同时将右脚并于左脚以助其势,其来掌必落空无疑;计一步以成并立式。身向正南,面向正南。

4、乙采履列切,甲跟挤肘靠

乙动作:采履列切

接前势,乙见甲方来掌,遂以右手衔其右腕部,顺其来势,往后带劲以用采,同时,往后正北方退右脚一步,并于左脚以助其势。随即以左手扶甲右肘关节,继往后正北方退右脚一步,以履列,遂即就便往右转身蹲骑马式,以用错撅等法,计右脚退二步,一个半转身,此时身向正西,面向正西。

附注:按右脚退第一步,应即是在迎化之并足,迸随迎化随用采法,以此虽两动右步,若不算迎化之退步,实只一步,应知之。后面之采履列切说明皆同。

太极推手练法

甲动作:跟挤肘靠

接前势,甲在乙方用采履列切之际,便趁其退势,跟其动作,先将右脚往前西北方去一步以随之,继往左前西北方进左脚一步以蓄劲,遂上右脚往右前正东方去一步以踏中门,并就势弯右臂往乙方当胸以用挤,用肘,用靠等法,同时蹲半马步,以左手扶自己之右臂,以助其势。此时因是半马步式,其重心偏重于左脚,故左腿弯势较大,右腿弯势较小。故此则蓄劲的含藏力才大,在发劲时才来得充实。此式是右、左、右三动步以成半马步,此时身向正北,面向正东。

5、乙扇面掌,甲迎化

乙动作:扇面掌

接前势,乙见甲方靠来,遂即往左偏身以避其锋,同时以左腕将其右臂沉着,替出右掌,往甲方左耳击去。同时,将右脚收并于左脚,以助其势,计一步成并步式,身向正西,面向正西。

甲动作:迎化 甲见乙方来掌,遂即以右掌随其来掌上起以迎化之,同时,收右脚并于左脚以助其势,身势往后稍仰以避其锋,来掌必落空无疑,此时身向正东,面向正东。

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