陈明志
自少林寺十三棍僧救唐王之后，少林武林名传天下，少林棍也被世人称之为少林绝技。风火棍是少林棍法中之精品。其动作刚猛绝伦，大开大合。有“棍出如猛虎窜山，棍入似狂龙潜海”之气势。
少林秘传风火棍共计二十二个动作，十八式。
预备势：右手握棍，左手握拳，靠于腰间。头正颈直，目视前方。双腿直立，两脚跟靠拢，两脚成八字形（如图））。
第一势 开山棍
动作要领：上身向左转90度。抬右脚向右踢棍根。随即原地跳步成左弓步，左手在身体右侧接住棍的上端并向上拉，右手下滑握于棍把，使棍梢由上向右向前划弧后再向前戳棍（如图2）。右脚向前上一步成右弓步，右手抽棍，左手上滑，随上步，棍把向前推，成左手在上，右手在下之势。目视前方（如图3）。
技击作用：以上两动作为连续动作。左弓步棍梢前戳，乃是以棍代枪，取“中平枪”之势，直刺敌之胸膛，此动作要有“枪扎一条线”的气势。一刺中的，右足上一步，以棍把由下向上撩击敌之裆部。腹部。此势进身要快，动作连环，使敌难防。
第二势 翻身打虎
动作要领：上身左转90度，左弓步变成马步。棍由左至右横扫，棍距离地面约1尺多高（如图4）。
技击作用：翻身打虎棍属下盘棍法。左弓步遇敌时，可迅速伏身以贴地扫棍法扫击敌之前锋腿。
第三势 五花棍
动作要领：接上式马步不变，翻身打虎棍后，双手顺势由棍梢滑至棍中段。随即，身向左转，下盘亦变成左弓步。棍随身转，在身体右侧舞一个棍花。
技击作用：五花棍是各门棍法共有的招法。它的一个作用是抡棍下砸对方的棍、枪等武器，再劈砸对方的头部，达到攻防兼顾的目的。第二个作用是在棍术套路中起承上启下的串连作用。
第四势 提棍五花
动作要领：右腿向前上一步，下盘成右弓步，棍梢滑身体左侧抡一个棍花，抡至棍梢指向身体后上方。双手持棍右手在上，左手在下（如图6）。
技击作用：第三势五花棍为向下舞花。是以劈砸对手之器械或头部。此势提棍舞花为向上舞花。其作用是向上挑开对方器械或撩击敌之裆部。
第五势 左右扫腰
动作要领：上身稍右转，上左腿成左弓步，棍由上向左下方劈砸。右手顺势下滑，左手上握。形成左手上右手下的握棍势（如图7）。随即身体再稍向左转，右脚跨上一步成右弓步，双手执棍再由前向上平抡一圈，然后再将右手滑至棍梢，右手上握，形成右手上左手下的执棍势（如图8）。
技击作用：此棍法为左右劈砸对手腰部或肋部的招法。两棍之间衔接要紧密。式式相连，要使出“棍打一大片”的气势。
第六势 中平枪刺咽
动作要领：上身微向左转，下盘不动，上身微后撤，双手持棍，向右下拦，随即顺势向前方假想敌之咽喉部位刺去。 技击作用：对手突然以棍梢刺我腹部或裆部，我立即以棍向右下拦截，格开敌之攻势。我立即顺势顺敌棍身上滑，挑刺敌之咽喉部位。此式实用凶狠，用时务必注意对象。拼刺中之“防右刺、刺”即是从此式衍生而出来。