井中月图文分享

拦手拳师谈散打诀窍

袁涛

全国武术比赛结束了。在北上的列车上,我们有幸和天津体院武术教研室的刘万福老先生坐在一起。刘先生虽年逾古稀,却红光满面,神采奕奕,热情健谈,我们很快便攀谈起来。

刘先生幼年习武,至今几十年如一日坚持练功,从不放松。他通形意,太极,八卦,晓通臂,少林,善拦手,更精技击之道,曾在一九五三年全国散手比赛中获得重量级冠军。我们兴致勃勃地向他请教起散打诀窍来。

拦手拳师谈散打诀窍

他说:打散手一要练功夫。练武讲究,冬练三九,夏练三伏,一日三练功,就是说要持之以恒,才能出功夫。练散打,要练打法,更要练操打功,通俗的讲就是既能打,又能挨打。两人对垒,你来我往,不可能招招都胜,总有失误的时候,必须具备抗打的能力。我们练功,要操臂、操胸、操腹,还要操档、怕打的部位就要操练,逐步提高抵抗外来击打的能力,有了这种功夫,无后顾之忧,就可以随意发挥技术了。

二要练胆略。练散手的目的不是伤及他人,但在比赛、训练中总是互有接触。人有一种本能性逃避反射,一有伤及肢体的危险,就会产生无意识的躲避动作,这对散打是不利因素。要克服它,就要经常打。俗话说:久练不如久打,打是指实战,这句话很有道理。练和战是有距离的,练时和战时的环境变化、心理变化以及技术的发挥、战术的运用都不一样,只有在久打中才能逐步适应。不怕了,就能做到头脑清醒,冷静处理比赛中瞬息万变的情况,使平时练就的技术付诸于实战。练胆要着重于练眼。眼为先锋,手为旗,两目圆睁才能有效地观察了解对方的攻防意图,做出相应的反应。例如,许多动物能够躲过致命的一击,关键在于它紧盯敌人而做出准确的判断和反应。否则,一眨眼的功夫,大势己去,无可挽救。

三要练绝招。绝招是相对而言,没有绝对的绝招。所谓绝招是指使着熟、用则奏效的招数。初练者总喜欢效法别人,其实人家的招数你不一定适用,要根据自己素质和技术条件练。发挥长处,攻敌短处,你的招数就灵了。绝招也有短处,练绝招的同时还要兼练其它招法,只熟绝招,对方吃透了你就失去了退路。

拦手拳师谈散打诀窍

提高散打水平,关键抓什么呢?要在练习基本功,基本方法的基础上,着重抓反应、速度、力量训练。高手出拳迅雷不及掩耳,速度之快达到零点零几秒。在这样快的进攻速度下,如果没有快速的反应,不能准确地判断对手攻击我的位置和方法,就会带来不堪设想的后果。反应与判断在实战中有很重要的作用,它与技术、战术掌握的熟练程度、实战经验以及观察、分析、判定的能力有直接关系。俗话讲快打慢,慢打迟。快可以出奇制胜,快可以弥补攻防中的失误,快可以提高发力力值,快有利于战术的变化。。。快在散打中是主要因素,因此应特别注意强加速度训练。力量是攻防方法实施的保证,没有力量万法皆休,所以有一力降十会的说法。在武术中力量的发放称劲力,必须练出刚柔并济的劲力,要掌握将全身之力集中于发力部位的刚劲力,又要掌握柔化走脱的柔劲,只有练出这样的劲,在散打中才能随心所欲,才能以力降会,以攻破敌。

刘先生最后告诫我们,散打的招数要博采众长,融会贯通,将其他门派的优良技法熔为一炉,不可固步自封。中国拳种流派之多,方法绝招之多,不胜枚举,而且各有独到之处。应当打破门户之见,广泛学习,取人之长, 补己之短,刻苦练功,就能较快地提高散打技术水平。 列车还在飞驰,刘先生一席话,使我们这些年青人顿开茅塞。

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