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冲拳训练后、后脑勺疼痛是怎么回事,怎样预防?

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在做多次数的快速冲拳练习后而产生的后脑勺疼痛,是因为,冲拳时颈部肌肉太放松,身体躯干配合不合理及用气不合理等方面造成的,所以在冲拳时要头顶,颈直,下颌微收,从而保持一定的紧张状态,另外在冲拳时要顺势拧腰,顺肩,在每冲一拳时要伴随有短促的呼气。如能做到这些就不会产生后脑勺疼痛了。(何瑞宏答)

冲拳训练后、后脑勺疼痛
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