床对睡眠的好环有着直接的影响。
背部和臀部是人体较重的部分,人在躺下后,这两个部分便沉沉地落下。如果是在过软的床上,由于后背和臀部的深深下沉,腰部反而凸起,使整个身体成为w字形。因此,过软的
床是睡不好觉的,睡后还往往会感到腰酸等不适。一般来说,把两个新棉被重叠起来的软度,是较合适的。
再有,一个健康的人在一个晚上要翻身二十至四十次,加上手脚的活动可达五十至六十次以上。如果床不够宽,翻身不便,还要担心会不会掉下来,睡眠便自然睡不实。因此,床的宽度对睡眠也十分重要。要睡好觉就应选用较宽的床,一般来说,床宽应为肩宽的二点五至三倍。