陕西省扶风县林凤侠同志问: 练习大成拳站桩时,可不可以在小臂上戴上铁环,以增长功…
王中才 少林武功实为武林中上乘技法。可是, 由于洋枪洋炮的日渐盛行,…
铁鞭功是练小臂下压之力的,铁鞭功偏重压力。初练时可用上杠法,即以两小臂平置于木杠…
铁袋功属外壮功法,专练掖劲。须二人对练。先用粗布缝成布袋,内装铁沙10斤许,练习…
沙袋功为外壮功法,刚柔互济。练时先支起木架,木架前后左右各悬沙袋一只,每袋放沙六…