锻炼腕力的方法:浑圆内劲铁腕功 刘智勇 手腕直接控制手掌,在整个手部动作中处于枢纽地位。当我们在擒拿反擒拿时,当… jzydoc.com2021年4月26日2021年4月26日 武术博击 锻炼腕力的方法:浑圆内劲铁腕功继续阅读
古典心意拳潜能激发训练法(二) 7、接上动,以鼻急补一口气,双掌以爆发力向身体两侧劈开,同时鼻猛然喷气,全身不松… jzydoc.com2021年4月26日2021年4月26日 武术博击 古典心意拳潜能激发训练法(二)继续阅读
古典心意拳潜能激发训练法(一) 芮洪海 在心意门中,有些看似简单、却功效宏大的功法,能在极短时间内增强人的体力、… jzydoc.com2021年4月26日2021年4月26日 武术博击 古典心意拳潜能激发训练法(一)继续阅读
武当派秘传真功——伏地通背劲 胡再华 古言,物有本末,事有始终。知所先后,则近道也“。武当派武功非常注重基础功… jzydoc.com2021年4月26日2021年4月26日 武术博击 武当派秘传真功——伏地通背劲继续阅读
雷仁生棍法之三棍法技击六原则(三) 五,圈点 要诀: 圈点要知晓,尺半一圆周。 棍尖指向敌,控制敌自由。 圈点包括两… jzydoc.com2021年4月26日2021年4月26日 武术博击 雷仁生棍法之三棍法技击六原则(三)继续阅读
雷仁生棍法之三棍法技击六原则(二) 三,老嫩棍 要诀: ①两棍相交并,老嫩要分明。 若然相混乱,进退两难行。 ②老棍… jzydoc.com2021年4月26日2021年4月26日 武术博击 雷仁生棍法之三棍法技击六原则(二)继续阅读
雷仁生棍法之三棍法技击六原则(一) 赵侠生 何昌兴 研究棍术的技击方法与原则,不但有理论上的意义,而且有… jzydoc.com2021年4月26日2021年4月26日 武术博击 雷仁生棍法之三棍法技击六原则(一)继续阅读
南拳普及套路第三路(四) 第四段 24.右弓步撞拳 ①左脚后退一步成左弓步。同时右拳向后屈肘摆动,拳心向上… jzydoc.com2021年4月26日2021年4月26日 武术博击 南拳普及套路第三路(四)继续阅读
南拳普及套路第三路(三) 第三段 18.弓步抛拳 ①左脚向前上一步成左弓步,同时右拳直臂向右前上方抛出,拳… jzydoc.com2021年4月26日2021年4月26日 武术博击 南拳普及套路第三路(三)继续阅读
南拳普及套路第三路(二) 第二段 10.弹腿 左脚从屈到伸以脚尖为力点。向前方踢出,脚尖向前。 … jzydoc.com2021年4月26日2021年4月26日 武术博击 南拳普及套路第三路(二)继续阅读