7,上步收腹跳： 右腿直膝前伸，脚跟着地，脚尖勾起，右髋前送；左腿稍屈在后支撑；…
武术下肢力量及弹跳训练—兼答各地读者问（上）（二）
3.台阶换腿跳： 左脚屈膝踏于台阶上，右脚直膝支撑地面，两臂屈肘后引（图6）：两…
武术下肢力量及弹跳训练—兼答各地读者问（上）（一）
四川省武术队 任刚 1987年第二期《武林》杂志登载了我的《腾空分手箭弹跳》一文…
武功壮健操（三）
第九节：青龙出水腾宇宙 预备式：同上节 动作：1.纳气，左足直立，右足屈膝再屈髋…
武功壮健操（二）
第三节：彩虹贯日凤还巢 预备式：同上节 动作：1，纳气，右脚向右横跨一步与肩宽，…
武功壮健操（一）
上海 奚潘良 毛根荣 武功壮健操，是根据“流水不腐，户枢不意”的原理，继承古人不…