十一、勾蹬 预备势：右侧卧 动作：右腿伸直脚尖勾起，左腿弯屈，向前上方猛蹬，同时…
倒地腿法技术（三）
练习方法 1、在垫上练习抢背。 2、抢背踹腿，腿踹出后收回，再起身向前滚动瑞腿。…
倒地腿法技术（二）
四、后倒点腿 预备势：同上。 动作：向后滚动倒地，两腿屈膝，当后背接触地面时，迅…
倒地腿法技术（一）
在散手格斗中，双方动作是千变万化的。由于技术水平差距或者在实战中出现意外等原因。…
拳击中近距离格斗的基本原则（二）
控制主动权 在近距离格斗中，必须抓住主动权，使对手服从于自己，不让对手发挥技术，…
拳击中近距离格斗的基本原则（一）
王龙春 近距离格斗是拳击运动中最积极的格斗形式。其技术包括，短促而细腻的拳法相应…
太极拳强身祛病机制初探（三）
(三)从中医理论探索太极拳强身祛病的机制 太极拳是在祖国传统的科学文化思想孕育下…
太极拳强身祛病机制初探（二）
(二)太极拳与呼吸，循环系统健康 太极拳运动应用腹式呼吸，它主要是通过横膈肌的升…
太极拳强身祛病机制初探（一）
黄建平 程哲宣 太极拳是我国具有悠久历史的传统武术和健身运动。它是根据太极阴阳，…
少林拳法六字诀（二）
实战时要勇敢果断，不畏强暴，有压倒一切敌人的胆略和勇气，方能审势进取，闪空疾入，…