陈龙骧 十八、撤步右下扑枪 动作：(1)右脚向左脚左侧后方插步，两腿交叉，屈膝半…
戳脚连环腿实用法（三）
三、寸踢纵身弹踹腿 [动作]：甲左式蹬基步双挂手（图23）。上势稍停，身体稍左转…
戳脚连环腿实用法（二）
[实用浅析]：蹬基步双挂手可以用于起势和守势。起势既可以做为开门势，又能够应防乙…
戳脚连环腿实用法（一）
贺春山 贺春林 戳脚是中华武术中优秀拳种之一。我国武术界历来有“南拳北腿”之说，…
养生长寿术—介绍养生十六宜（三）
唐代名医孙思邈就以“食后行百步，常以手摩腹”作为养生之道。宋代诗人陆游也常常作“…
养生长寿术—介绍养生十六宜（二）
5.舌宜抵腭 腭，俗称“上膛”或“口盖”。 方法：舌尖抵顶上腭，即舐腭，并上下左…
养生长寿术—介绍养生十六宜（一）
李明龙 健身强体，却病延年，世人皆求；养生之术，长寿之道，自古流传。 古人于保养…
拳击战术（三）
(二)对付高个子的打法 高个子腿长手臂长，拳臂伸展距离长、步幅大，这是高个子的有…
拳击战术（二）
(四)进攻时机 在比赛中对手虽不在自己拳距之内，仍有许多可以进攻的机会，例如，对…
拳击战术（一）
周士彬 一、什么是拳击战术？ 在拳击比赛整个过程中，双方运动员始终处在技术的发挥…