人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。目前，普遍认为右侧卧较好；理由是人体…
宽腰带—武功之友
曾正斌 神奇的气功大师在运行气功时，勇绕的武术健将在施展武艺时，都腰束宽而有弹性…
软组织损伤后不能马上用洗药熏洗
黄俭 在武术训练和散打中经常会造成软组织损伤。有些人急于治疗，往往马上就用洗药熏…
伤科用药心得
沈在中 王慧 跌打损伤临床症状的主要特点，是瘀血凝滞所导致的血液运行不畅或者气机…
周处
杨绍虞 晋人周处，字子隐，吴兴阳羡人。父鲂，为吴鄙阳太守。处少年丧父，好骑射驰猎…
两千年前的梅花桩
郑树荣 梅花桩是练武者为练习双脚的稳劲和灵敏而设计的，因为它用木桩植立在地上排成…
扭颈法治疗落枕
郭建民 落枕是一种常见的颈部急性疾患。近年来我们用扭颈法治疗落枕多例，效果好，无…
按摩治疗鼻出血
浩江 鼻腔内血管较多，容易损伤破裂而流血。习武者，多由外伤所引起出血，必须及时治…
落枕的手法治疗
·贾建欣· 落枕是颈部软组织较常发生的伤病，以春冬季节发病率较高。其病因主要是睡…
怎样自制简易拳击手靶
张勇 手靶是拳击训练的一种器材，击打手靶是拳击运动的一项专门训练。皮质手靶现在市…