暗示疗法 一个愿望、一种观念、一种情感、一个判断或一个态度在一个人的心中出现和…
疏导疗法
疏导疗法 语言是最常见、最方便的心理治疗工具，疏导疗法就是通过一定的语言沟通…
行为治疗
行为治疗 标准化的行为方法治疗失眠的疗效已得到大规模临床研究的证实。现在西方国…
放松疗法
放松疗法 放松疗法是一种训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改变…
认知疗法
认知疗法 认知疗法没有统一的定义，它的理论也没有统一的纲领。认知疗法的治疗专家…
导致失眠的心理原因
导致失眠的心理原因 随着现代人生活节奏的加快，失眠已经成为困扰许多人的一大难…
情绪对失眠的影响
情绪对失眠的影响 人类的情绪是复杂多变的，我们常说的“七情”，各家说法不同。…
经常熬夜的人如何自我保健
经常熬夜的人如何自我保健 生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。…
旅游也要睡好觉
旅游也要睡好觉 经过一天紧张而新奇的旅游，晚上困了，自然就易进入梦乡。可是，也…
出差族也可以睡个好觉
出差族也可以睡个好觉 相信不少经常出差的人都有过这样的体验，劳顿一天总算盼到了…