上班族要从坐姿改善睡眠 一项调查发现，每5个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性…
夜晚娱乐容易造成失眠
夜晚娱乐容易造成失眠 都市的夜生活是五彩缤纷的，当西下的夕阳把夜的帷幕徐徐拉开…
老年人睡眠注意事项
老年人睡眠注意事项 睡眠是生命活动中的一种生理现象，老年人睡眠时间适中，可促…
老年人睡眠禁忌要牢记
老年人睡眠禁忌要牢记 随着年龄的增长，多数老人的睡眠时间逐渐减少，而且浅睡也…
老年人应注意哪些心理卫生
老年人应注意哪些心理卫生 一般说来，老年人经常失眠并不是多严重的病态，而是由…
老年人午睡需特别注意
老年人午睡需特别注意 很多老年人将午睡作为养生的一个方法，但有专家指出，部分…
老年人宜采取“卧如弓”的睡姿
老年人宜采取“卧如弓”的睡姿 对于老年人来说，睡姿不仅关系到睡眠质量的高低，…
老年人打盹是健康的标志
老年人打盹是健康的标志 人的睡眠时间随着年龄的增长逐渐减少。老年人由于机体代…
老年人睡得少不正常
老年人睡得少不正常 很多人都知道“老年人觉少”的俗语，所以一些老年人出现失眠…
老年人为什么容易失眠
老年人为什么容易失眠 失眠是一个困扰很多老年人的大问题。老年人睡眠障碍主要表现…