情绪对失眠的影响 人类的情绪是复杂多变的，我们常说的“七情”，各家说法不同。…
经常熬夜的人如何自我保健
经常熬夜的人如何自我保健 生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。…
旅游也要睡好觉
旅游也要睡好觉 经过一天紧张而新奇的旅游，晚上困了，自然就易进入梦乡。可是，也…
出差族也可以睡个好觉
出差族也可以睡个好觉 相信不少经常出差的人都有过这样的体验，劳顿一天总算盼到了…
上班族要从坐姿改善睡眠
上班族要从坐姿改善睡眠 一项调查发现，每5个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性…
夜晚娱乐容易造成失眠
夜晚娱乐容易造成失眠 都市的夜生活是五彩缤纷的，当西下的夕阳把夜的帷幕徐徐拉开…
老年人睡眠注意事项
老年人睡眠注意事项 睡眠是生命活动中的一种生理现象，老年人睡眠时间适中，可促…
老年人睡眠禁忌要牢记
老年人睡眠禁忌要牢记 随着年龄的增长，多数老人的睡眠时间逐渐减少，而且浅睡也…
老年人应注意哪些心理卫生
老年人应注意哪些心理卫生 一般说来，老年人经常失眠并不是多严重的病态，而是由…
老年人午睡需特别注意
老年人午睡需特别注意 很多老年人将午睡作为养生的一个方法，但有专家指出，部分…