井中月图文分享

材料 当归10克,红枣20枚,玉米50克,粳米100克。

调料白糖1大匙。

做法

1.当归用水润透；红枣洗净、去核。

2.粳米洗净，并用清水浸泡1小时左右，捞出，沥干水分，备用；玉米剥粒。

3.当归、红枣、玉米、粳米一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后，改用小火慢煮30分钟，至粥稠后，加入白糖调味即可。

小贴士 当归有女性人参的美誉，可以降低血压、调理失眠，缓解更年期各种症状，也是舒缓压力的佳品。