井中月图文分享

幼儿不宜多吃的食物

(l)方便成品食物一含有防腐剂,损害小儿肝、肾、神经系统,如方便面、八宝粥、豆沙、塑料袋装煮花生米等。

(2)市售熟食——不卫生、营养成分损失多、外涂大量色素,如香肠、熏鸡、酱肉、酱鸡翅、鸡爪。

(3)罐头——含防腐剂和铅。

(4)腌菜、泡菜一含亚硝酸盐。

(5)市售各种酱咸菜一含盐过多,还有的含有糖精,不卫生。

幼儿不宜多吃的食物

(6)冷饮、冰棍一不卫生,刺激胃,含色素。

(7)不吃果冻一含色素,无营养成分,易落入气管引起窒息。

(8)尽量不吃色泽艳丽的食物:果冻、水果糖、带图案的奶油蛋糕。

(9)含糖、盐过多的即食品,如有些虾条、鲜贝、话梅、果脯、夹心饼干,同时注意生产厂家、保质期,并检查包装有无损坏,尽量培养孩子吃新鲜、自制食物的习惯。

(10)尽量不吃油条、油饼,尤其是长期做早点食用一一含铝。

(II)禁用铅铝饭盒盛放食物,尤其盛放食品过夜。

幼儿不宜养养成的饮食习惯:

(1)吃油炸、熏制、烤制食物,如羊肉串。

(2)口味过甜、过咸。

(3)腌制食物。

(4)常吃市售熟食。

(5)过凉、过热食物。

国象卫生部提醒,有9种食物不宜多吃

松花蛋、臭豆腐、葵花子、烤牛羊肉、方便面、猪肝、油条、腌菜、味精。

几种新鲜蔬菜不能食用

新鲜黄花菜、新鲜木耳、化肥发的豆芽、发芽土豆、青番茄、新鲜蚕豆。

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