井中月图文分享

扁平足的人能不能练好武术

胡宜柳

《精武》编辑部:

我是一个喜欢武术的少年,很想练出一身好武艺。但是非常不幸,我是天生的扁平足,听人说,扁平足的人练不好武术。我希望知道,真是这样吗?云南省保山县方辉

方辉同学:

编辑部把信转给了我,在此,谈谈我的看法以供参考。

人类在长期进化的过程中形成了足弓。足弓由足骨和有关韧带构成,分为内侧纵弓,外侧纵弓和横弓。足弓使足和地面接触时形成了拱形结构,这样既稳固又轻便,而且有良好的弹性。同时由于足弓的存在,使人在运动和行走时,足底的血管和神经免受压迫,因此不易产生疲劳。由于先天的原因,或因为有关软组织过度疲劳,以及足部骨折损伤,可以使得足弓下塌,这样就形成了扁平足。

有扁平足的人脚的弹性较差,弹跳能力受到一定的影响。同时由于足底血管和神经受到压迫,在运动和长时间行走时小腿和足部容易疲劳,甚至疼痛,对运动不利,当然对练武术也会造成某些不利的因素。

然而科学研究表明,通过武术锻炼可以使足弓高度增加,并能加强其牢固性。扁平足可以通过体育疗法进行纠正。武术训练有许多跳跃动作,能增加踝关节的弹性,这对纠正扁平足有一定作用。同时,若能在武术训练中有计划地安排一些提高小腿后群肌肉力量和弹性的练习,随着这些肌肉力量和弹性的增加,可以在一定程度上消除因扁平足带来的不利影响,从而获得武术训练所需要的各种能力。

我认识一个女运动员,各方面条件都很出色,先天不足的正是扁平足。她并没有因此而气馁,而是更加刻苦地进行科学的训练,结果成绩提高很快,还参加了全国武术比赛,取得过良好的成绩。可见有扁平足的人不仅可以练武术,而且可以练得很好。

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