井中月图文分享

孙膑拳六十四手第一段

山东 周永福 周永祥 编写

说  明

孙膑拳,又名长袖拳。传说由战国时孙膑所传,当为传说而已。这套拳是解放前青岛国术馆杨明斋老师传授,当时在青岛习散手,都以此为基本练习,习者多次在比赛中取得优异成绩,因此这套拳曾在青岛盛行一时。

据称杨明斋老师卅余岁时,在原籍山东阳谷县以教拳为业,学生甚多,可谓桃李满园。某日杨正在拳场授徒,有一肖姓者约五十多岁,由晋贩棉来鲁,用步拳场观看,肖姓看后嗤之以鼻,当时杨正血气方刚,见状颇为难堪,悻悻地问道:你也练过吗?。肖答日:‘略知一二,’扬怒气冲冲地说:‘请到场内比试如何?。肖欣然入场,当时肖身着长袍马褂,袖也不卷,二人抱拳日‘请“,遂动起手来。二人你来我往,打得难分难解。杨见肖常大开其门,于是屡屡见机进攻,可肖进退自如,动作潇洒,两臂上下翻飞,毫不费力,而杨始终末触其身。至此杨认输,拜肖为师,习得此拳。

孙膑豢练法要求

三节胳膊两节腿,鸡腿龙腰鹰眼猴相,独腿燕相拟。

动作说明

预备势

1.并步站立(面向东方),两臂自然下垂置于身体两侧。眼看正前方(图1)。

2、身体向左转(面向北方),两手同时握拳,拳心向后,眼看正前方(图2)。

第一段

一、左小跷十字拳

右腿稍蹲,左脚提起,脚尖上钩由左下向前上方扫踢,脚尖斜向前上,高于膝平,同时右拳由右向前横击至右肩前,左拳由左向前横击至胸前,两拳眼均向下,眼看正前方(图3)。

二、戳脚步左架右冲拳

左脚向前落地,右脚前移成戳脚步,同时左拳屈肘上架于头的左上方,拳跟向下,右拳向前冲出,拳心向上。眼看右拳(图4)。

三,右侧踹撑拳

1,身体稍立起并向左转,两臂交叉置于腹前,右拳在下,两拳心均向内。眼看右方(图5)。

2,身体立起,右脚勾脚尖向右踹出,同时右拳向右侧撑出,拳心向下,高与头平,左拳向左侧撑去,拳心向下,高与头平。眼看右拳(图6)。

四、右压拳

右脚向右落地,右拳下落经腹前向左向上绕环,再向右前方压拳,拳背向下,左拳直臂微向下落,置于身体右后方。眼看右拳(图7)。

五、转身左劈掌

身体向右转,右脚尖随之向外摆,右拳收至腰侧,拳心向上,同时左拳变掌由后向上,再向前下方劈出,指尖斜向上.眼看左前方(图8)。

六、转身左劈掌

左脚向前上步,右脚向左脚左后插步,同时左拳由下经胸前绕环劈掌至身体左侧,指尖向上,与肩同高。眼看左掌(图9)。

七,翻身右砸拳

身体向右后翻转,两脚尖随之向右转动,同时右拳随身体转动抡砸至身体右侧,拳心向上,与头同高,左掌亦同时变拳收至腰侧,拳心向上。眼看右拳(图10)。

八,左压右冲拳

l,身体稍向右转,右脚随之前移小半步,同对右拳收至腰侧,拳心向上,左拳变掌。由左向上,再向下按压于身体右前方,掌心向下。眼看正前方(图11)。

2.右脚向前上半步成右弓步,同时右拳经腰侧由左腕上冲出,拳心向上,高与肩平,左掌置于右下,掌心向下,眼看右拳(图12)。

九、歇步左推掌

身体向右转,左脚跟进半步,两腿交叉全蹲成歇步,同时右拳收至腰侧,拳心向上,左掌随之向前推出,指尖向前,掌心向左,高与头平。眼看左拳(图13)。

一十,弓步右冲拳

身体立起并向左转,右脚向前移半步成右弓步,同时右拳向前冲出,拳心向下,左掌变拳收于腰侧,拳心向上。眼看右拳(图14)。

一一、左捋掌

身体立起并向左转体,右脚向左收回半步;同时左拳变掌,向右向前,再向左平捋,然后变拳收于腰侧,拳心向上。眼看右拳(图15)。

一二、转身右贯拳

上动不停,身体稍向左转,右脚向左脚前盖步,右臂屈肘向身前摆动使右拳贯击,拳眼向下,拳高与肩平。眼看右拳(图16)。

一三、挺膝右冲拳

1,左脚向左跨步,右腿立直,同时右拳变掌向右平搂,然后变拳收至腰侧。眼看右方(图17)。

2,上动不停,右脚迅速向左垫一步,左腿屈膝上变成提膝平衡,同时右拳向右冲出,高与肩平。拳心向下。眼看右拳(图18)。

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