井中月图文分享

绳镖(一)

苏浩

绳镖是武术中的一种软器械,由镖头(铁制)和绳子用铁环连接而成(见图B),长度一般取本人自然站立上举一臂之高度(约两米)。

绳镖的拿法:左手紧扣绳头,右手手心向下或向上,无论镖头顺时针或逆时针运动,右手总是在离镖头80一100公分的地方紧握镖绳。镖头飞出时,右手松开,镖绳在右手虎口处,随左手的收放而灵活自如地运动。

绳镖在运动时多从立圆的运动变为直线运动,练习时以右手为圆心,以身体各部位为支点,以增加动力和改变圆心的位置及绳镖的运动方向。

绳镖灵活多变,可收可放,多以缠绕、抡抛、收放等多种舞花动作组成套路。其套路除了它特有的方法之外,还有长拳的某些步型、步法等,故在练习绳镖的同时,还要练习长拳的有关基本功,才能在练习中做到动作高度协调。

绳镖比较难练,初练者可先用一条绳子系一小沙袋进行练习,熟悉镖的运动方向和特点,待各种缠绕收放动作掌握之后,再换铁镖练习。

现将套路中几个问题作如下说明:

1.此路绳镖分六段,加起势与收势,计22势54个动作,其运动路线是在一条直线上往返,起点即是终点,各势所在位置可参阅绳镖运动路线图:

2,从整个套路来看,每势的动作都是左右相互对称,比如“全丝缠臂”(图10图11),一个是面向外,一个是背向外,两个动作完全一样,只是一个镖走顺时针,一个镖走逆时针。所以图11未附背面图,套路中很多地方都是如此。

3.在镖未向前飞出前(即各种舞花动作),左手位置只要觉得自然就行,但一般在左胸靠下一点,多余的绳子应全握在左手中随收随放。在镖向前飞出时,一般步型要成弓步,上身稍前探,两手向前(出镖方向)伸。

4.两脚的位置,只能前后分开(图A),切不可左右相分(图B- 2除马步外)。只有这样才能使镖头不触脚。

5.插图中,虚线表示右脚的运动路线,实线表示左脚和镖的运动路线,镖所转的周数以文字为准。

动作说明

预备势:

立正,绳端的把手套在左手手腕上,左手扣腕握住绳子,直臂上举于头顶右上方,手心向上,右手心向下,垂于身体右侧,拢住绳子的下方,镖头横插于右脚外侧,眼向前平视(图1)。

第一段

1,扣步前行

①右脚抬起,脚尖拖地将镖头向后上踢起,左腿屈臻;同时,左手下落至左胸前上方,右手向上提至右腰部上方,眼视正前万  (图2)。

②接上动,右脚在左脚前落步,左脚跟抬起,脚尖向后上撩踢,右脚、左脚在各上两步的同时,以右手为圆心,使镖头按顺时针方向成立圆转动三圈半后,身体右转90度,左脚落于右脚一侧(两脚相距两脚宽),成半马步,镖头指向左侧,  目视前方(图3)。 

2.白蛇吐信

①上动不停,马步变右弓步,使镖头向右侧飞出,力达镖尖。左手置于右胸前方,右手虎口向上置于绳下,  目视镖尖(图4)。

②接上动,左手抽,右手往回带,镖头按逆时针转动一周半后向左侧飞出,同时右弓步变成左弓步,目视镖尖(图5)。

③接上动,右手往回带镖,待镖头指向后方时,上右脚左转体180度。镖绳从右腋下转出在身后转一周后再在身前按顺时针转一周,镖头向左侧飞出,成左弓步,  目视镖头(图6)。

④接上动,右手往回带镖,按逆时针转动一周半后向右侧平行飞出,成右弓步,目视镖头(见图7)。

第二段

3.仙女拐线

①右手往回带镖,按顺时针方向在身前成立圆转动半周,接着左肘向前屈,镖绳在左肘外缠一周后将镖向左侧送出,缠肘的同时弓步变马步,送镖时,马步变弓步,  目视镖头(图8)。

②右手带镖绳,镖头按逆时针方向在身前转半周,屈右肘,身体稍左转,在右肘处缠一周后将镖向右侧送出,缠肘的同时左弓步变马步,右侧送镖时马步变右弓步,  目视镖头(图9)。

4.全丝缠臂 

①右手往回带镖绳,按顺时针方向旋转,左右手变拳,拳心相对紧靠,镖绳在两手腕处缠绕2-3周,镖头向上,在缠绕的同时右弓步变马步;  目视正前方(图10)。

②上右脚身体左转180度成马步;同时,两臂如棍的提撩环,镖头由顺时针转动改变为逆时针转动,待缠于手腕处的绳松开后,继续转动再缠绕2-3周,镖头向上,  目视前方(图11)。

5,张飞骗马(内)

①上左脚,身体右转180度成马步,同时,两臂随身转动,镖头由逆时针改变为顺时针转动,  当缠于手腕处的绳松开后,镖头向左侧飞出,同时马步变左弓步,  目视镖头(图12)。

②左手抽,右手带,镖头按逆时针转动。当镖头运行一周至前方时,以左脚前掌为轴,身体向左转体,右腿伸直经右侧向里骗于镖绳之上,镖头继续在腿后运行一周至右下方(图13)。

③右腿下压镖绳后落地,镖头经体前运行一周,上体左转(图14),左脚向右腿后插步,镖头运行至后下方,使镖绳背于右肩上(图15)。上动不停,上体背镖左后转(图16)。

6.张飞骗马(外)

①上动不停,镖按逆时针方向转动,右腿支撑,左腿伸直向右前上方抬起(高于腰部),镖绳由外向里靠于左膝窝外侧,左腿随之左转(图17),镖身从膝窝下成立圆按顺时针方向转出,身体左后转180度后左腿屈膝,向右腿后插步;镖绳靠于右肩,镖头指向后方(图18)。

②两脚尖踮起为轴身体向左前上翻转90度,镖随身转,镖头按逆时针方向转动,目前视(图19)。

7.仙索缠脖

①身体微右转,左脚尖内扣,右脚跟落地,两脚距离与肩同宽,低头,脖子前伸,镖绳在脖子处按逆时针缠绕两周(图20)。

②上右腿左转身180度,甩头镖使之由逆时针转动变为顺时针转动,在脖子处缠绕两周(图21)。

③上左腿,右后转180度,甩镖头使之由顺时针改变为逆时针转动,待脖子处的绳松开后,上右脚;左转体180度,以右腋下为支点,镖走顺时一周后,镖头向左飞出,成左弓步,  目视镖头(图22)。

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