井中月图文分享

全接触空手道转身铁锤拳训练

所谓转身铁锤拳,即借助转身之力以铁锤拳弧线打击目标的攻击拳法(在中国散手中称为“鞭拳”)。实战空手的转身铁锤拳在擂台竞技中的运用十分普遍,是实战空手手技中区别于西洋拳击手技的一大特式,是来自欧美自由式空手道手技实践成果之一。

空手道转身铁锤拳

转身铁锤拳一般以后手拳实施击打,因此其以腰带劲转身击打之攻击力强劲,经常紧接虚招之后或作为后续招式出击,主攻对手上段头面部(眼、鼻部),头侧太阳穴、耳后穴以及颈部和咽喉部等要害目标,常常能够出敌不意取得奇特效果,时机准确的话,有击倒威力,如能灵活地与各式空手踢技结合使用,其实战价值更高。 

转身铁锤拳主要系利用正拳从小指到手腕为止的中间肌肉部位(图193)作为攻击力点,有时也可用到拳背。(以拳背为攻击力点称为裹拳,但运用拳背击打功力不足者容易受伤,因此拳背打不适合初学者)。其运用成功,取决于足、腿、腰、、臂、肘、腕、拳的连贯配合,协调动作,以及准确的时机、距离和角度等变化因素,具体运用时需审时度势,作为出其制胜的招式来使用。

(i)转身铁锤拳动作方法

①从右架格斗势开始。

②以左足为转动轴,以头领身,带动上体沿着水平方向后回旋转动约180度,同时,后手拳自然屈肘下放与肘同高,并充分利用上体转身之离心力,在击中目标瞬间,如同鞭子般,伸肘向后横向鞭击,呼气发力,力达拳锤,拳眼向外,拳心朝下,高与下颌平(图194、195、196)。

③完成动作后迅速回复格斗姿势。

空手道转身铁锤拳

提示:①上身动作时,双足要以左足为轴自然辗转,以保证上体转动顺畅动势和身体之稳固。②要以头领身,以腰带劲加速使上体垂直地水平旋转,同时要充分发挥手肘伸展之弹性鞭打之劲发力。③前手注意保持防护。④有时可配合插步发转身铁锤拳。⑤动臂肘部视目标远近或直或屈。

(2)转身铁锤拳实战运用图解

①选手先以下段旋踢攻击,然后配合右足插步以转身铁锤拳鞭击对方耳后穴部位。(图197、198)。

②选手以前手直拳开路测探对手反应及距离,续以转身铁锤拳攻其上段侧面目标。(图199、200)。

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