井中月图文分享

实战空手道三日月踢训练

实战空手的三日月踢在中国传统武术中称为“里合腿”、“刮面腿”或者“挂踢”,技术方法也是一样,属可攻可守的实效踢法。

三日月踢训练

三日月踢适于中、近距离。攻击时,是从对方右侧从外向内呈半月牙小弧线,以全足或足内侧部绕过对方防守横击对方头部侧面和颈部要害,因此具有较好的隐蔽性,常常可以取得意料之外的攻击效果。除上段目标外,其攻击目标还包括中段之肋、腹部等。在日本世界性空手道大赛上,此种踢技更为欧美一些身高腿长的选手所爱用,实战效果极其明显。在防御上,三日月踢亦可用来横向扫格对方来自上段或中段之踢、打,迫使对方露空,有利选手迅速转入反击,从而产生配合技术。

(1)上段三日月踢

①从格斗势或平行势开始(图410)。

②攻击腿足趾朝上,足跟朝下,足踝内扣,直腿随转体向前上摆起至过肩高度时,即配合松髋动作从外向内横向里合摆击(图411、412),呼气发力,力达足底或足内侧。

③当攻击腿从脸部高度横摆完成发力之后,即火速回收恢复原势。

三日月踢训练

提示:①动作时上体不可前倾或后仰。②此动作幅度较大,有一定难度,平时需加强柔韧方面的练习。③练习动作时转体、侧身、抬腿、直膝、内摆动作需一气呵成,不可停滞脱节。④踢击时,支撑足直膝全足掌着地保持平衡。⑤中段三日月踢法同上段踢法,惟高度降低至中段。

(2)三日月踢实战

①对峙中,当对方提后足欲行中段的前刺踢时,提后足发三日月踢以横栏之劲格开其腿(图413、414、415),随势落步以转身后旋踢反击(图416)。

②对峙(图417),选手主动进步中段拳击对方身体,可虚可实,诱其注意力朝下(图418)。不停,立即以后足之三日月踢攻击对方上段目标(图419)。

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